最近总感觉自己心情压抑，找不到方向，故作镇定地找了几本书来，准备打发一下时间，也算是给自己找点事情做，少有人走的路，这本书在书架上躺了很久，今天也是第一次拿出来，只听他的名字，我一直以为他是成功励志类的书籍，打开以后才知道，原来是心理学相关的成长读物，今天读了第一篇，自律，随便说说自己的看法，也想加深一下对自律的认知。
他说，人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在回避问题，逃避痛苦。人生来痛苦，几乎人人都有心理问题，只不过程度不同，时间不同而已。或许很多人对此表示深深的不同意，但在我看来，一个人只有能接受别人的不同，才是成熟的开始，你可以永远不去喜欢别人喜欢的东西，但应该允许他的存在并接受他，心理问题，斯科特给一般人的定义是神经官能症与人格失调症，这是心理学比较专业的说法，简单说来，神经官能症就是把问题都归咎到自己身上，总觉得出现问题都是因为自己不够好，经常陷入自我怀疑，而人格失调症就是怨天尤人，问题的出现永远是他人的错，怨天怨地怨父母，从来不会在自己身上找原因。习惯性的对号入座，大多数人，尤其是我，应该是两者兼而有之，经常陷入自我怀疑，觉得自己什么都做不好，也会觉得这个社会就是这样，我也无能为力，可是事实呢，我真的无能为力吗？
斯科特给的第一个解决办法就是自律，或许跟我们普通意义上的自律又有一定的区别。或许你以前也听过这样的话，自律的人生有多爽，自律带来的改变有多么伟大，我们都知道自律的好处，难的是去做到自律。人生是一个不断面对问题并解决问题的过程，为了更好的解决问题，，我们要主动要求自己以积极的态度去承担痛苦，解决问题，这也就是所谓的自律。
首先，我们要学会推迟满足感。服务员上了一桌可口的饭菜，你是喜欢先挑自己喜欢的吃还是先吃自己不喜欢但对身体健康更有益的蔬菜，面对领导交代的工作，你是先做自己擅长的然后不知所措的面对难题，还是先解决困难在做简单的，面对这样的问题，我们每个人都有自己的选择，但或许你可以尝试一下先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序，不贪图暂时的安逸，或许你的人生会有一些不一样。
其次，要学会承担责任。在承担责任之前，我们需要一个对自我价值的认可，因为一个人只有当他觉得自己很有价值的时候，他就会采取一切必要的措施来照顾自己，，在面对问题的时候，也不会选择隐忍逃避，忽略问题。
然后，还要学会忠于事实。生活的经验会告诉我们，越是了解事实的真相，处理起问题来就越是得心应手，医生需要知道你的病史才能更好的对症治疗，生活里的问题也同样需要你的配合与诚恳，敢于接受外界的质疑和挑战，只有打开自我，接受真正的挑战才能得到真正的安慰。
最后就是学会保持平衡。在这个复杂多变的世界里，想要人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力，有时需要委婉，有时需要直接，有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈，正所谓你的善良，必须有点锋芒，大抵也是这样的意思吧。
做到了以上四点的自律，再在意识层面放弃一些旧的，过时的观念和习惯，作出自我调整和b变更，适当放弃自我，才能领略到人生的喜悦，兼容并包，慢慢获得成熟的认识，这才是真正意义上的成长。
