首先，关节活动度是指关节运动所能产生的角度。关节描述和关节测量图标都包含与正常活动度的比较。
肌肉长度也可以用作反应关节活动度的指标。肌肉长度的范围即肌肉的长度，也用关节活动角度来表示。
联系：
关节活动度检查和标准腘绳肌和髋屈肌肌肉长度检查之间存在着微妙的联系。在这两个检查中，选取肌肉长度检查作为标准，其检查结果大约关节总活动度的80%。

以下是髋关节和膝关节的正常活动度：
髋关节——伸10度，屈髋125度，共135度
膝关节——伸0度，屈膝140度，共140度
两关节活动度之和为275度。
采用髋屈肌长度测量活动度为标准：
仰卧，下背部和骶骨部紧贴桌面，伸髋，此时髋屈肌伸长到135度；膝关节悬垂于桌边，与桌边成80度角，此时双关节髋屈肌在膝关节处被延长80度，总共215度。所以，215度除以275度结果为78.18%，也就是说肌肉长度范围是两关节总活动范围的78%
采用腘绳肌长度测量活动度为标准：
仰卧，下背部和骶骨部紧贴桌面，抬起一条腿并与桌面成80度角。此时腘绳肌在完全伸直的膝关节处伸长到140度，髋关节伸长80度，共220度。因此，选用肌肉长度测量所得的结果是关节活动度测量结果的80%,所以，220度除以275度，结果为80%，也就是说腘绳肌的长度是髋关节和膝关节总活动长度的80%