8.24第五天，因小女儿要参加颁奖晚会我们停了一天课。
约七点上课，六点半先到，人不太多。没有手臂圈，找到了浮板，只能先把腿部四个动作和换气结合起来练习一下。
十几分钟后，也许大家都吃过饭了，人越来越多，特别是浅水区孩子们，真怕练习蹬腿踢到他们，尽量只漂漂。
教练来上课带来了手臂圈，告诉我们手臂、换气、腿部动作全部教完了，就是结合起来练习。戴上手臂圈，头下去就要完成腿部动作的一二，腿部三四完成就是手臂和腿部都打直状态保持一会，抬头吐气，手臂划水吸气，头入水，腿部完成一二三四动作，反复练习，形成肌肉记忆。
练习过程发现左右摇摆不定，向教练请教一下，说是平衡点没找到，多练习，就如同我们初学驾驶方向盘不稳一个道理。
因人太多，练习的并不好，也没怎么找到感觉，八点一下课教练催我们离开，毕竟泡了一个半小时。
