1-这周末在线上听了两天沈越老师《中国经济理论与实践》，精彩纷呈。上午从8点到12点，下午1点到3点。沈老师对国际社会主义，乌克兰，俄罗斯，韩战，越战的来源和国际形势政治，从经济的角度讲政治，发现解释力异常丰富。从经济制度解释政治制度的困境，然后从政治制度的困境推导经济的发展态势，感觉很新颖。虽然两者分开的讲述方法在传统的政治课本或是历史课本，经济课本了解到。但整合起来，这种简洁有力的架构分析，理论听起来十分爽快。一团模糊的史料和素材突然变成了鲜活生动的例证，就像听小说故事一样。
2-晚上出门快走了5公里。由于上上周一次跑步16公里，导致西边膝盖有些疼，一个星期了也没有好。后面查资料才发现是“跑步膝”，用学理解释是髂胫束摩擦综合症。因为髂胫束连接着阔筋膜张肌与臀大肌，通过松解这两块肌肉，可以直接有效的降低髂胫束的紧张情况，从而解决或缓解疼痛问题。而背后真正的原因，多数是因为跑者的臀中肌无力，在跑步过程中由阔筋膜张肌产生了代偿，导致髂胫束对膝盖外侧股骨下端外上髁的位置，形成了摩擦压力。久而久之，膝盖外侧便出现了尖锐的疼痛及不适，并引起了炎症的发生。
看了部分跑步相关的科普知识，感觉在训练上，如果是要相对专业点的了解自我的体能、训练量，需要学习的内容还挺多。从跑步的增量、饮食、睡眠及肌体恢复，都有很多科学内容在。跑团中的队友见我反馈了膝盖疼的问题，给出了使用泡沫轴和筋膜球锻炼恢复。在一篇科普文章中，又有提到弹力带的问题。我去网上搜查了下相关器材，下了订单。
3-本周末，周五晚上将论文初稿发送了给了学校。进入到审稿阶段。3-4月份是审稿-修改阶段。今天下午收到了导师发送过来的修改意见。大概至少有六七处，简单看了一下，害怕需要大修大改。全部论文字数5万字。如果修改一万两字重写，工作量也会比较大。在完整论文修改前，还有个5000字的企业调研报告，预计在3月8日前需要提交。今天下午搜索了下调研报告的大体写作思路，预备使用四天左右的时间，完成调研企业写作，再尽快去修改论文。
