事件:我听同学群里消息，说是同学湾里有一个和我同岁的人在家里烤柴火碳导致一家三口全部一氧化碳中毒走了，孩子才7岁。妈妈当时恐惧就起来了，不想听。我问她再害怕什么？现在我们都不烤火了。她说想起以前我外公在我家烤火的事情。我跟妈妈说越是抗拒和逃避，反而会有更多让她恐惧的事情发生。我们不能只接受好的情绪而抗拒坏的情绪，就像我们的手心手背都是一体的。然后引导妈妈去看看她到底是因为什么事情在害怕。帮妈妈看到童年追着外公在坟地里走的经历，找不到外公让她很害怕，没有安全感。以及再一次更加细致的提到她哥哥因为肝腹水在武汉住院却没有人照顾而导致去世的经历。说外婆当时在生产队里。请了几天假之后就请不了假了。外公当时在外地没有回来。后来外婆因为这件事情恨外公和妈妈说了很多次。所以让妈妈对外公有了隔阂以及情感的断开链接。我引导妈妈去看到那个小时候害怕的自己。去和外公链接以及和解。看到是那个社会环境有各种限制导致外公不能及时回来而产生这种悲剧，不是外公不爱他们这个家，不爱自己的长子。妈妈看到因为外公在外面赚钱所以没有让她饿死。还有那个年代很奢侈的糖和零食吃。以及玩具玩。看到外公对她的爱并和解。
觉察:我的情绪是看到妈妈的生命故事我在觉察自己对父亲是否有误会？是否有恐惧的情绪自己在逃避？说给妈妈的话其实是说给自己听的。正好和妈妈一起学习群里的《亲密关系》读书会里正好讲到受害者监牢。我感觉很受益，以前还没有意识到拯救者模式同样是这3种关系中的一种。所以自己在无意识的充当了拯救者的角色。之前看到妈妈一直陷在受害者监牢里面出不来。却没有看到自己也在拯救者模式中徘徊。我希望的是能真正的对自己百分百负责任。我能够做到的是不断的去觉察和穿越。去经验一切！所有的事情发生都是来给我送礼物的。特别感恩妈妈的示现。
生命故事:记忆中爸爸一直都是忙碌的，能干的。感觉童年父亲的陪伴几乎没有。
妈妈的生命故事:外公出去赚钱她追在后面却找不到的恐惧和无奈。哥哥的去世让她觉得家里有个男人才会有安全感。渴望有个哥哥可以依赖。
释放:父亲是家里的顶梁柱，是大山一样的。他们为了整个大家庭在打拼，那是怎样的一种大爱啊。怎么会以前看不到呢！给衍一把屎把尿就在想父母给我们生命已经小时候的这种照顾。我们不应该怀着一颗感恩的心吗？为什么记住的是不被爱呢！遗忘父母的爱太久了。烦恼是菩提。时刻怀着感恩的心。
翻转:事实的真相层面，妈妈因为释放情绪已经和父母和解早上排便很痛快很舒服。真的很为她高兴。情绪真的对身体的影响很大。
宇宙真相的层面:看到身边的人越来越好！说明我也在不断进步的越来越好！越来越有觉知！所有的发生都是最好的安排！
