我昨天下班，干活干很累，心累，领导又接本不属于我们的活，另外一个领导觉得我们要提出来，我们做不动，参考其他地市的做法。
越想越烦，打电话和负责这块同事吵了。有情绪时候，学会冷静处理。一大早看到小林漫画公众号里面图，我治愈了。
洞见公众号写那句也是让我破防，“想笑话你的人比想你的人还要多”。
我认真将这些话抄写下来。我发现只有将东西背下来再不停输出才是自己的，磨耳朵再多也是没有用的。我之前将《小美满》歌曲背下来后，我可以随时哼唱出来。
最近被人民日报的一句话治愈了： “当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人说，不要觉得自己委屈，因为没有人会心疼你。 在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉，醒来又是信心百倍。” 我们每个人，都会经历那么一段至暗的时光。 或是生活的窘迫、工作的失意，或是身体的抱恙、学业的压力，又或是感情的背叛，让你无助到崩溃。 每当此时，我们是多么希望有那么一双手能够把自己拉出深渊，然而结果往往事与愿违。 正如季羡林所说：“人间万千光景，除了自渡，他人爱莫能助。” 任何时候，能够真正把你从深渊里拉上来的，只有你自己。 一个人在低谷时，最明智的活法就是：不诉，不伤，不群。
这世上哪有什么悲欢相通，你天大的事故在别人的眼里不过是个故事。 这世上又哪有什么感同身受，你的痛不欲生对于别人而言不过是无关痛痒。
另一边，她每天雷打不动4:45起床，把全部精力都投入到写书、做公众号上。 日复一日、坚定不移，才有了如今的回甘。 尼采说，你在凝望着深渊，深渊也在凝望着你。 如果你总是盯着负面的东西、释放负面情绪，那么最终你也会被负能量吞噬。 所以，越是难熬的时候，越不要在那些已经发生的事上执着纠缠下去，让烦恼和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。 心可以碎，手不能停。 该干什么就干什么，终有一天，你会熬过寒冬，遇见春暖花开。
《摆渡人》中有这样一句话：如果命运是一条孤独的河流，谁会是你的灵魂摆渡人？ 答案是：你自己。 有些路，注定一个人走；有些关，只能一个人过。 所以，与其指望别人为你点亮一束光，不如自己提灯前行。 当你崩溃绝望时，就去读书，在文字中疗愈灵魂，在智慧的引领下寻找出路。 当你烦闷彷徨时，就去运动，在暴汗中释放自己的负能量，在一次次战胜自我中实现蜕变。
