好多人喊着减肥，但是越减越肥。
好多人报名参加考试，却不看一页书。
好多人下班后说要打扫卫生，可是到家以后躺在床上刷起了手机。
好多人早上想着多躺几分钟，结果躺着躺着，上班迟到了。
。。。。。。
到底怎样才能改掉拖延的坏毛病呢?
我分析一下拖延的原因：懒病和爱找借口。
人的行为是被大脑操控的，你懒得去思考，行为上就会滞后，会让你觉得做什么事都很麻烦 ，变得不积极，遇到事情不想去改变，明知道那件事情要做，就是不想行动，这就是懒病。
人一旦犯懒，也越容易原谅自己，原谅自己没有及时做好，原谅自己轻言放弃，越是原谅自己越是加强自己的惰性，总是爱给自己找各种借口安慰自己，长此以往，就会行成拖延症。
我自己也有懒病，也总爱给自己找借口，所以就导致做事总是拖拉，为了改变我拖延的坏习惯，我做了这三件事。
1.早起
我给自己定了早上6点的闹钟，闹钟一响，立马起来，不给大脑反应的时间。千万不能想着再眯一会，一旦小眯一下，再睁眼就是8点了。
当你早起以后，你就会发现早上的时间是很珍贵的。
你早起了，时间就变长了，做的事情变多了，积压的事情变少了，心情也会变好。
2.制定生活计划表
爱拖延的人就没有制定计划的习惯，每天想到什么做什么，不分轻重缓急，有些事情一拖再拖 ，就是抽不出时间去做。
当你制定好第二天的计划，按照计划表，一件一件完成的时候，你发现自己可以做那么多事，就
会特别的有成就感，而且效率也在不断提高。
3.坚持5分钟
当你做到某件你不想做的事的时候，在心里默念：先坚持5分钟。
当5分钟过去的时候，你就会发现你已经进入状态了，不知不觉间，时间也在不断增加，你也距离达成这件事的目的越来越近了。
说那么，一切都要贵在坚持，贵在付出行动。想的再多，计划的再好，没有行动，一切都是空话。
万事开头难，生活最大的监狱，是“我这辈子就这样了”。
《肖申克的救赎》中说：每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？
