曾国藩的一句话可以解决人生的大部分烦恼。这句话就是“过去不留，当下不杂，未来不迎。”

过去不留，对过去事情要学会彻底放下，唯有放下才能解脱。不管是多大的烦恼、多大的困难、过去了就让它过去，不必反复提起。因为我们无法改变已经发生的事实。懂得了这个道理，不和过去的事情纠缠，清空自己的内心，才能轻松前行。

当下不杂，意思是说要专注于当下，用临在当下的思维，专注于手头上的事。当我们专注于一件事情的时候，才能把这件事情做的更好、更顺利、更高效。人生能把握的唯有当下。稻盛和夫先生说“要极度认真地过好每一个当下。”如果把每一个当下都能过得有价值、有意义，人这一生就会有所成就。

如果每一个当下都不去制造痛苦，人生就没有痛苦；如果每一个当下都活得开心，人生就过得很幸福；如果每一个当下都用来创造未来，就会拥有一个美好的未来。

如何让当下不杂？就要做到身心合一。全然专注于当下所做的事情。

听过一个小和尚问老和尚关于开悟的故事。小和尚说：“师傅，您开悟前是砍柴担水，您开悟后依然是砍柴担水，那开悟和不开悟有什么区别呢？”师傅回答说：“开悟前，担水，想着砍柴，砍柴，想着担水；开悟后，担水，只想担水，砍柴，只想砍柴”这就是当下不杂。

未来不迎。未来充满着不确定性，有一句话说：谁也不知道明天和意外哪一个先来，所以不要期待未来。如果我们把更多的希望寄托在未来，那我们的内心就会充满焦虑。让自己活在对未来的担忧里，从而忽略了当下我能做些什么。后悔过去让人抑郁，担忧未来让人焦虑，唯有现在这一刻我们能够把握。专注当下，人生就少了很多的烦恼。把当下过好，这一生就会过好。不要对不确定的事情过度的担忧，也不要把更多的希望抱寄托在不确定的事情上面。只要认真过好当下这一刻，竭尽全力，不留遗憾，美好的未来只是一个水到渠成的事情。

人生大部分的烦恼来自于后悔过去、担忧未来、不满现在。每天对自己讲一遍：过去不留，当下不杂，未来不迎。一定会迎来更加美好的人生。