【月度检视】2018/03/31常州蒋婉叶
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
#月度检视#第19个月，2018年3月。光阴似箭。
本月关键词：放松 放下
【本月目标】
青蛙目标1:每天多元运动；每周保健至少五次；
青蛙目标2:完成期初工作与督导评估心理迎检工作
青蛙目标3:微课、个案支持
碎片目标1:重点提升作息晚十早六、泡沫轴、腰部复健练习、泡脚、艾灸。
碎片目标2:做好环境断舍离
碎片目标3:读书5本
【本月目标完成度】120%
【本月小进步】心理上学会了放下；十点前睡觉做到了80%，冥想连续6天；推腹按摩坚持一个月；阅读做到80%；
健康（8分）：
每天健步达标（31/31）
睡眠时长7小时03分️；深睡眠1小时36分️；
泡脚（31/31）
艾灸、经络疏通每周各一次，增加针灸、拨筋项目；
钼靶体检有钙化病灶，密切随访；深感女人的身体保养功在当代平时，因为自己当年的无知、久坐久站造成了自己代谢缓慢、气滞血瘀体质，易生结块，所以必须从生理、心理上都进行调理；
下一步调整：严格提升十点准时睡觉，每天睡满7小时；加强主动运动（慢跑2天一次、拉筋每天）每天冥想、饮食少荤多素
家庭（10分）：
与爸妈关系更和谐，支持爸活出价值感，越来越喜悦；与公婆相处多了一分自然，家庭归属感增强；与先生沟通及时顺畅，越来越敞开；儿子小高考顺利结束，心态良好，专业在年级获第一名；
人际（10分）：
与同学、旧友相聚协谈甚欢，由朋友变成合作关系；
与同事链接更多，欢乐更多；
与董事会部分成员链接良好；
对养生伙伴更中立，慢慢形成自己的玫瑰园；
关注八大平衡所需的人际并初步有了更深链接；
事业（10分）
本月目标基本放在学校工作上。没有时间做沙龙与微课。嘉许自己主次分明，挑战自己更好用好人来抱团做这些事。
成为区作家协会会员；
坚持每天写作简书，新增粉丝近3000枚；
完成学校文化长廊建设的学生国画作品45幅；
国画辅导顺利，把心理辅导融入绘画学习更有收获，越来越有心得，孩子们的进步也在稳步前进；
个案研究越来越专业、深入；
除常规工作外还参加公益活动以此更好培养学生的综合素质；
学习（10分）：
GQ50亲子班顺利毕业；初阶班践行即将进入尾声；
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区体育艺术培训一次；
看书6本；
喜马拉雅电台每天4节音频；
财富（10分）
本月收入意料之中的较多，一年半来第一次把支出控制在预算资金内，必须点赞！
【历史上的3月】
2017年3月思维导图毕业
【下月目标】
青蛙目标1:加强主动运动（慢跑、拉筋）、坚持原始点疗法每周一次；
青蛙目标2:易效能跑步班、3阶学习
青蛙目标3:公开课磨课、个案
碎片目标1:重点提升作息晚十早五、饮食、冥想、泡脚、艾灸。
碎片目标2:做好环境断舍离
碎片目标3:读书5本
#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！如何过一天就是如何过一生！
