这段时间，自己站桩调息冥想让自己内心安定，《大学》讲"知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑"自己反思自己的过程中，学会接纳自己的不足受伤和受挫时，学会安抚自己，肯定自己的优点，有成就感时就学会稿劳自己。经历这段时间的考验，痛过、伤过、哭过、笑过，一切都如过往云烟，所有过去的事情都归零，学会自己关注自己这个身体，原来我们拥有外在的肉身之外，还有一个我在身体里面，我们身体里面还有一个小孩，内在小孩，我们如果能够与内在小孩和谐相处，他是会助力我们做很多事情，而当我们身心不和谐时，内在小孩就会迷失方向，他就会抓狂，他就会不知所措，一定出现这种情况，我们不能与内在小孩和睦相处，他就会给我们制造一堆的问题，内在小孩的神性会让我们有许多不如意，与之相反，我们会与內在小孩交流，跟他交朋友，那么他会死心踏地帮助到你，让你倍感幸福，倍感快乐。
站桩调息冥想让自己身心合一，天人合一，形神合一，链接天地宇宙能量，让自己的一切恢复正常，突破小我，成就大我，我们的心胸和格局越大，内在的力量越大，我们自己是自己最棒的力量。坚持站桩调息冥想让自己链接灵感通道，找回自己。
