增加独立性，甚至适当的增加一点点冷酷。
我有一个毛病，就是总是觉得别人在盯着自己在看自己。所以就不自觉的想证明自己或为自己解释。比如说我遇到一个陌生人离得很近，我就会觉得要说点什么，不然很尴尬，比如旁边有个椅子又来了一个人，我本来坐在这里，他突然这么一过来，我就觉得他要对我说些什么。或者这时候我要说些什么，不然我受不了这种尴尬的情绪。
还有一种情况，就是在日常的生活中或工作中，也是在工作中，我有一些不自主不独立。总是会觉得我做一件事，特别是按自己的想法去做一件事，总是需要向别人解释为什么。或者是担心自己被别人怀疑。这种情况下我就会有很多心理活动，想着怎么去解释。就会显得很主动，甚至很激动。实际上呢，别人不一定会想知道我是怎么想的，我为什么这么做。就算他们想知道为什么，也没有我想的那么严重，那么敏感。我只需要稍微解释一下就行了。就像我经常觉得别的同事有一些冷酷，也是一件事情，三言两语，而我呢是长篇大论。
现在想想我应该稍微的去调整一下，不要那么长篇大论，甚至刻意的去做一些看起来冷酷的事情。
说到底，是我不够独立，甚至不够自信。才会有这么敏感的小心思。
