可能很多人都被职业病所困扰吧。
当老师的，常年伏案。备课，改作业，写文章。一坐就是半天。姿势不对，慢慢地就有职业病了。
现在电脑前坐一会儿，背就疼。酸酸的，僵僵的。站起来活动活动，好一点。坐下去，又疼。
以前不在意，觉得扛扛就过去了。现在年龄一大，职业病的后患就渐渐显现出来了。
我给自己定了规矩。坐五十分钟，必须起来。拉伸拉伸，动一动。不能一坐就半天。
晨练也坚持着。每天清晨打卡，做操，甩壶铃。下午再出去走一小时。雷打不动。
每周还去做一次肩背按摩。那个疼啊，可按完舒服多了。
身体健康最重要。这话说了多少遍，以前不当回事。现在知道了，身体是革命的本钱。本钱没了，啥也干不了。
不能等病了再治，得提前养着。人必须对自己好点，没坏处。
