一、计划
1.写出了关键的事，不全面，需要改进。
2.9个番茄钟，方法用对效率暴增，应该也和之前的坚持有关。设定了两个固定场景开番茄钟。
二、感悟
1.提前规划好各种情景：1火车上的情景 a看书b周检视回前5天来后2天 c读书笔记 2家庭睡前 a睡前确认明早菜单
2.时间管理收件箱如何模拟
3.场景区分：固定场景工作内容每次都差不多，放到番茄TODO管理。因为项目固定，量少且不用频繁更改
4.对每天掌控，视角移到一周，一个月掌控后视角移动到三个月。精力是有带宽的。
5.高效TODO通过标签添加
6.时间不能被管理，被管理的是行动。
7.开始改变的最佳时间就是现在。
8.如果做的不够好可能是方法不对
三、习惯
好习惯完成：
1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。
2.坚持复盘第三天。
3.番茄9个，设置情景应用效率提高。
4.坚持记录感悟，收益很多。
5.第一次周检视总结复盘。
坏习惯识别替代：
1.周末看电视浪费时间。
替换：整理房间
替换：亲子时间
替换：健身及总结复盘。
替换：思考学校的发展方向策略
四、总结
自律给我自由，相信习惯的力量。
