《家庭的觉醒——养育自主、坚韧和有觉察力的孩子》，〔美〕沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary著），庞岚晶译 ，谭新木校
重要的是成人自己内心的觉醒。我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力量的较量。
第二部分 教养的迷思
第7章 迷思之四：好家长是天生的
为人父母可以说是我们生命中最要求关注当下，这要求脚踏实地，并且最考验情绪控制的任务。这些技能，与其他的技能一样，都是可以学习的，但要融入我们日常的长期的行为中，就需要我们实现一定程度的觉醒。
为人父母，一方面需要方法和策略方面的专业知识，另一方面需要一定程度的成熟的情绪，才能有效而强有力地去执行对方这些方法和策略。简而言之，为人父母需要一生致力于每时每刻的改变和成长。
许多人不仅将生儿育女想象成为生命中最美好的经历，甚至还会把它当作修正自己过去的错误或失望的机遇。我们没有意识到，在现实生活中，抚养孩子是一项艰巨的任务。父母们每天要做各种决定——这些决定常常使我们感到困惑，甚至不知所措。我家刚学走路的小孩手上的伤痕是淤青还是骨折呢？我家青春期的孩子拒绝参加足球训练，是说明她需要别人来推动，还是源自她内心深沉的想法，意味着她应该退出？
你也许在怀疑：“我还有没有可能像我承诺的那样爱我的孩子？”尤其是当我们的孩子和我们的想象完全不一样，这种怀疑的心情更加深刻。万一我们不知道如何跟孩子沟通，或者完全不能理解他们呢？万一孩子的特性和我的性格冲突呢？万一孩子跟我小时候完全不一样呢？其实父母与子女之间，并不一定天生就会彼此相像，更不用说彼此喜欢了。基因没有携带这个保障。
为人父母不是一种天生的技能。我们不是自动自发就知道如何去做父母的。过去有个错误的观念，认为育儿与个人品德联系在一起——如果你是个好人，你就会是个好家长。要是有那么简单就好了。成为一个好家长，与我们待人友善完全没有关系。教养子女是一种需要多年培养的技能。就如身体健康，需要我们每天关注饮食，持续自律进行锻炼。子女教养也一样，我们需要让准父母们意识到这份承诺之深远，这样他们才不会编织幻想，而是明白觉醒地教养子女需要艰苦的努力。
我们需要知道：建立联系的基础和学习去爱都是需要时间的，过程也许很崎岖，会经历过山车般的情绪起伏，有时甚至会有肢体冲突。
我们的孩子来到这个世界不是为了取悦我们，大部分时间他们恰恰会做与之相反的事情，知道这一点会令准父母们受益。
当家里添了第二或第三个孩子，每位新生儿都需要父母不再用之前的方式来对待他们，因为在一个孩子身上起作用的方法，并不代表会对第二个孩子起作用。在我们的童年时奏效的方法，也不代表今天能同样的起作用。我们只有接受子女教养中的“遗忘”和“再学习”，才能准备好做一个能让孩子发挥他们独特天性的家长。
从幻想走进现实
我会做出以下改变：
从相信自己天生就能当好家长，到明白大部分时间我会像个菜鸟。
从要求自己和孩子变得完美，到关注彼此的成长。
从希望为人父母是件容易和意料之中的事情，到接受它其实是件充满压力，使人精疲力尽的事情。
从认定自己是个天生的百事通，到明白觉醒式教养的技能需要大量训练才能具备。
