我自认为是一个自控力比较强的人，我想我一直都是这样认为的。但是事实上，从过往的经验来看，我并没有持之以恒的让自己习得什么值得称赞的技能，或者学识。但是，我真的是那种下定决心做一件事，就一定要坚持做下去的那种人。说白了就是有点爱钻牛角尖，爱较真。

既然我是一个自控力比较强的人，为什么自控力并没有在学生时代给我带来什么太明显的优势呢？我当然知道为什么，我反思了不知道多少次了。恰恰是因为我的自控力太强，导致事情朝着反方向发展。什么意思呢？大概来说就是，在过去的那些年少无知的岁月里，每当我计划要下定决心做一件事，比如好好学习，或者学一门乐器，或者运动，或者坚持阅读，总之就是这种需要长期坚持的事情，一旦开始做，我就不允许自己间断，或者放弃，以至于每次在开始要做之前就会有很大的心理压力。我总想着，要做就一定要做好，要完美，要一天不落的坚持做下去，这种想法也不知道是从几岁开始形成的，可能是在家里长辈不断的夸我要强，夸我优秀的这种无聊的夸奖中所形成的的虚荣心导致的。

这种心理压力大到什么程度呢？大到直接会让我不敢开始去做我想做的那件事情。这就是全部的事实和真相。正是由于自控力太强，导致了反而无法自控。在思维和情感层面，这几乎是所有人都会遇到，但并不是所有人都能明白的事实。

在生活毫不留情的蹂躏中，我慢慢看清了问题的关键：自控力太强，会导致无法自控。物极必反，玉满则亏，古人早就说的很明白了。好在当我看清了这个问题之后，我就不再像以前那么逼自己了，也不会去追求什么完美，因为这个世界本就不是完美的。

这次读的这本《自控力》，可以说干货非常的干。我还记得自己读之前的心态，是不那么谦虚的，因为就像我说的，我自认为自己的自控力是比较强的，而且经过了这么多年自身的摸索，对于自控这件事情也有很多自己的理解，我在想这本书还能讲出什么让我惊讶的花花来呢？

结果还真讲出花花来了，很多内容另我印象非常深刻。

比如“道德许可”这个概念，解释了为什么那些道德楷模往往会做那些不道德的事情，为什么每次我们做了一点让自己感觉不错的好事，马上就会想要放纵自己去做一点坏事，因为觉得自己有资格。

再比如，我们往往喜欢把未来的自己想象的很美好，把很多现在的自己做不到的事情都推给未来的自己。这部分内容引起了我很多的共鸣，在上学那会，自己总是会想着等到下学期，或者明年，我就好好学习，把落下的学习内容一下全都补上，然后一鸣惊人，优秀的令人发指。然后到了下个学期，或者下个年级，继续幻想着未来的自己拯救现在的自己。我们都会认为未来我们一定可以做到那些我们现在做不到的事情，每当这样去想的时候内心的感觉就会很好，稳操胜券的感觉，然后继续把岁月扔进电脑游戏，或者无所事事中。这本书至少让我知道了，原来很多人都会这样想，在回忆那些被我浪费掉的时光时，至少这一点让我感觉自己不会太垃圾。

“那又如何”效应，也是包括我在内的很多人都会犯的错误。第一次的放弃所导致的内疚和羞愧，会让人想要放弃的更彻底，这其实也是一种追求完美导致的负面效应。不得不说，完美主义真是害人不浅啊。

书中最后谈到的“讽刺性反弹”，我真的觉得应该纳入到小学或者初中的教材中，这样就会帮助那些从小就喜欢压抑自己的思维和想法的学生及早的纠正自己错误的心理应对方式。思维和情感，是唯一无法用意志力去掌控的事情，每当你想要这样去做的时候，就会被更强大的力量反噬。你越是去控制自己不去想什么，越会更强烈的去想。这种情况发展到严重的地步就会导致一种大家都熟悉的心理症状——强迫症。原来强迫症的前身叫做“讽刺性反弹”，作为一个曾经强迫思维很严重的人来说，这部分内容实在是太对我的胃口了。曾经从另一本书中读到过，大脑就像你的各种器官一样，它也是你的一个器官而已。它有时候会不按你的意思去行动，不受你的控制，就像你控制不了你自己的心跳和血液流动一样，是非常正常的。反而试图去控制你的大脑，才是一种反常的做法。如果大脑总是按你的意志去行事，你让它去想什么就去想，你不让它去想它就不去想，那人和机器又有什么分别呢？当你不去控制你的思维和想法后，你会发现那些思维和想法反而会在不知不觉间消失了。并且我相信，几乎所有的心理问题，本质上都是因为过度去控制或者压抑内心的情感和思维，所导致的结果。如果大家都早一点了解这一点，也许这个世界会多一些快乐。

《自控力》这本书的内容非常有价值，值得每一个人认真阅读。真正看懂书中的内容，我们就会更好的掌控自己的人生。