今天是什么日子：产后1年300+1天！

起床：4.30am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：54公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  完成

2.写晨间日记  完成

3.读2页书    完成

4.练瑜伽，跑步5公里  完成

5.低脂纯素(蔬果，豆谷） 完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.带孩子们读经典

2.写晨间日记

3.读书和听书

改进：每天读书

习惯养成：每天固定时间读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评

3.写3万字

4.整理房间

5.护理头发和皮肤

6.瑜伽练习5次，跑步35公里

月目标.完成进度

3月拿到驾照

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.接父母在身边

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.情绪经过滑坡，又回归平静

2.全家一起吃午餐，孩子们很开心

3.家里整洁干净

思考.创意.未来

早上自然醒来，一看时间，已经到点，于是就洗澡出门。和孩子们一起睡，不是很舒服，还是自己睡吧！

借助闹钟，在4点钟就起床，在规定时间里出门。

坚持早晨的锻炼，对管理情绪非常有帮助。这是改变会发生的重点。

不要去依赖任何人，除了自己。特别是在情绪上。让自己不受任何人的情绪影响。

一定要鼓励自己，关注自己的进步。无论怎样，努力奔向自己的目标！

2021年，成功改变自己！我完全相信自己！

重启人生！