2024年11月20日 星期三 阴
今天早晨没有跑步也没有无氧，自责中，要学会与时间做朋友，不与时间做朋友时间就不等我自顾自地流逝掉了，也不会提醒我，只留下我自己追悔莫及。
如何与时间做朋友？
一、往时间里倾注金钱，如定投投资；
二、往时间里倾注注意力，把自己的注意力收回来，保持简单，不要被外界事物干扰，专注于健身、睡眠、好的家庭关系，过平静简单的生活。
我发现自己明明知道这个注意力是自己最重要的资源的道理，可还是忍不住地做其他轻松愉快的事情，看看手机、聊聊微信、追追剧、网上购物，注意力无形中不知不觉就被分散了。我关注的这些事情不能给自己带来任何成长，只能使自己短时间开心。果然，知道和做到之间相差了十万八千里。
最近在重听《专注的真相》这门小课，边听边记笔记，希望能够从内心意识到专注的问题并且修炼自己的内心，使得自己能够专注成长。
昨天和孩子交流的好，孩子心情也很好，结果就是又又又睡晚了......搞到十一点多......导致今天早上又差点没起来。每天早上叫他起床是我最费劲的事情，他一拖我就着急，怕他起不来不去学校。每天早上叫他我要血压升高，唉声叹气，还不能发火，真是太难了。要解决这个问题的关键：早睡。晚上他的心情一般比较好，要督促他早上床。为了早上床要先和他讲晚上上床时间，然后就是督促他提醒他。注意：一手机不要给长时间，昨天他拿手机订正c本，但是也用手机查看了喜马里的故事，也花了不少时间。二不要给零食，尤其是薯片，一边吃零食一边做作业，慢慢悠悠，速度就慢了。这是目前的问题，同时也要理解孩子，白天在学校紧张了一整天，晚上回家想放松，边做作业边吃东西、边听故事，可以理解但要提醒他抓紧时间早上床。早上床的问题要认真对待，这个问题解决了可能其他学习问题也好解决。
