90天时间管理践行第2周过去了。本周叶武滨老师锦囊班会重点——记录。

践行2周，听完课，浮现在眼前的就这一句：记录，是专注当下的第一步。

为什么？

记录什么？

怎么记录？

如何在实践中持续记录？

如何使用自己所记录的？

我的记录践行及90天践行两周的收获呢？

本篇和上周的《第1周践行收获既90天时间管理践行班会纪要》一样，为个人践行笔记，故略去会议时间、地点、答疑等枝节，直接写知识点，备忘自己的90天践行，同时分享给同行的伙伴及需要的朋友们。因涉及叶武滨老师线下课的知识产权等，部分内容放在最后作付费处理。

首先，为什么？为什么要记录，为什么说记录是专注当下的第一步？

因为我们念头无限，内存有限。抵抗内、外部的干扰，也需要意志力。不能排除干扰，计划和目标就不容易及时达成。

注：本篇文章图片均来自今天叶武滨老师班会

而适时的、适当的记录，会让我们安全地释放大脑，安心专注于当下正在进行的计划内要事。

当然也有紧急中断产生的干扰，比如救火，这另当别论。因为，对普通人而言，这是极小概率事件。

第二、记录什么？

记录所有你能想到的大小事情、念头、甚至灵感。实体的，虚拟的，自己的，他人的，只要是自己想去做的事，想处理的事，都记下来。

比如，今晚简书日更，明上午一个工作会议，想要读哪一本书等。

记录什么，附图在本文最后。

第三、怎么记录？

记录四原则：一切，手边，快速，可靠

意思是，记录能想到的一切事，利用手边的一切工具，快速记录，可靠保存。

强调一下快速，几个字，能让自己回忆起记的是啥事就行，不要详细描述，1秒完成，避免干扰正在专注执行的重要事情。

第四、如何在实践中持续记录？

建立每日、每周、每月记录和检视的习惯。使用清单工具。

第五、如何使用自己所记录的？——二八法则