今天是2021年3月6日，星期六，惊蛰之后的第一天，虽然春暖乍寒，细雨菲菲，但清晨起床参加的第1次90天时间管理践行锦囊班会，叶武滨老师的90天践行地图，却让我心中洒满温暖的阳光。
今天的班会内容主要包括90天践行导视、践行地图、作业要求和上下车规则等。
因本篇为个人践行笔记，故略去会议时间、地点及教练团队的自我介绍、答疑等内容，只写班会纪要既核心知识点，旨在引导、备忘自己的90天践行，并分享给同行的伙伴及需要的朋友们。
本篇分三部分：90天践行导视地图、作业要求及践行规则、我的第1周践行收获。
一、90天践行导视和地图：
叶老师给学员设计了一个全视角的系统性的90天践行导视和地图。
90天系统围绕目标的系统视角，不要只记得每天要做的事，要常想想90天的目标，以及更长远的梦想和方向。
秘笈在于聚焦+平衡，以及循序渐进。不要因为专注于一个目标而完全无视家人及其它。实现高效率慢生活，达到卓越而不失平衡的人生。
核心在于以终为始、不忘初心。不要三分钟热度。叶老师班会上说，第一周他不怕，大家热情满满，但希望接下来的日子，也能够记得今天设立90天目标，时常反思，以终为始。
90天践行地图包括初阶、中阶、高阶三个阶段，三个模块。每一阶段，都包含能力提升、定期反馈、培养习惯、目标导向力等知识点和行动指南，也包括每周的作业。
因涉及知识产权，详细的90天地图，以及作业打入口等，放在最后附录部分，本班同行学员，我另外发送。
二、作业要求及践行规则
1、90天践行3+1件事：日打卡，参两会，周作业，周分享
两会指的是每周六早上锦囊班会和小组会。
周作业在金打卡中。周分享可以在各主流平台，比如简书。
践行细则附后。
2、上下车制度
听锦囊，做反思，获新知。检视不检讨。至少70天打卡。
3、第1周作业要求：
1）重新梳理90天目标 ，SMART目标
2）找出3个A类事件并执行>3天
3）一周践行收获写简书
三、我的第1周践行收获既叶武滨老师叮嘱
按照习惯一个一个来养成的原则，本周3月1日我已制定90天践行基础目标，
1、早睡（睡前阅读后），2、升学，3、膝复半马，
并承诺每天必须为此三个目标完成1件事情，否则接受监督和惩罚。
其中的重点自然是第1个，早睡。
本周我基本上做到了。
这是收获之一。
当然除了上述基础作息目标，还有其它重要事，就不列在这儿了（自己按505133去执行）。
早睡是基础。早睡方能早起，早睡早起才能够运动、反思，才能够高能要事。其它等早睡习惯稳定之后再说。
收获之二，自然是参加锦囊班会，感受践行地图的全局性，并已确认自己的90天目标，回顾反思本周，且已找出本周和今日的3个A类事件，并在执行中。
收获之三，是此刻正在进行的，简书日志，记录叶老师的叮嘱如下：
叶老师叮嘱——践行要点之知、行、学
知：明方向，定目标，好心态
设定非压力性目标：和谐性、成长类，分解成小目标
切忌2点：1、贪多，2：急于求成
行：恒打卡，教与学，常检视
找到自己的动机，爱非坚持
教会他人是最好的学
检视不检讨
没有反思，就没有及时的觉察和调整、提升
践行是自己的事情，心怀尊重和感恩之心对待帮助我的所有人
学：锦囊会议和易效能简书平台
每周六早上6点锦囊班会
RCU时间管理100讲输出
易效能最重要的践行经验：分享输出
主要的分享平台有朋友圈、微博、简书等。
叶老师励志心语：
困难就是红利
一个人走得快，一群人走得远
烂开始，好开展，好结果
先完成再完美
在平衡的同时，可以做得更多一点，好好践行，服务他人
成功路上最大的拦路虎：贪多
切忌急于求成
收获之四，我的时间管理践行核心要点：
