终于明白，之前生活很艰难，做事情很辛苦，是因为没有改变内心中的声音。
在我成长的环境之中经历了太多的批评和否定，那些不断重复的外在的声音渐渐渗透到我的内心，使我养成了自我批评和自我否定的习惯。遇事敏感，总觉得自己不够好；经常拖延，对自己缺少信心；不敢接受别人的赞赏和表扬，总觉得自己配不上，实际上都是因为我相信了内心之中那个自我否定的声音。
后来，明白了这个道理，也打算有所改变。在最初的一个月里，每天我坚持念100次的“我肯定我自己”，我要用自我肯定的声音替代自我否定。有时候是对着镜子念，有时候是自己默默的念，每天也会记录下来。肯定很多人觉得这能有什么效果，甚至觉得这样做好傻。可就是这样一句很简单的话，却产生了神奇的效果。
在最初的几天，我能明显感觉得到自己开始变得自信起来。坚持一段时间之后，我的自信日益增强，也有所体会到什么叫内心力量，那种感觉是一种实实在在的感觉。现在每天遇到的事情可以说要比之前复杂很多、繁琐很多，应该会有更多的烦恼和压力，但是我觉得无论遇到什么事自己都能试着去解决。这是我以前从未体会到的境界，也从来没想过自己原来也可以这样强大。
