笑来老师的书一项让我收获良多，且总是有醍醐灌顶的感觉，这次依然如此
选择，我们做的每一件事都在消耗我们只去不回的时间，我们的时间又是只有那么一点，能做的事实在太少，所以我们必须要学会选择，什么都要到最后只能一样都得不到，好的选择不仅能帮我活得更好，还能帮我活得更轻松，
记录（有用/无趣的事才是我们应该坚持的），记录可以帮我们感知时间，与时间做朋友，通过记录做有趣的事还是有用无趣的事可以帮我们提升注意力，
感知时间，第一次听到这个事，想想觉得这很重要，我们总觉得时间过得太快，觉得一事无成，可能就是让时间从缝隙中不知不觉地溜走了，总是过后才觉得时间过得飞快，感知时间可以让我更好地活在当下
“我”是大脑的主人，我要是一个狠人，做该做的事，成为想成为的人
计划，计划是一定要有的，一个优秀的人甚至都能制定并完成一个长达一年的计划
现实，只有身处现实活在现实之中才是时间的朋友，否则就是时间的敌人
局限，每个人都无法对另一人完全感同身受，我们要做的不过是少评价，多感受
三思而后行，
情绪与注意力，情绪是影响注意力的集中的，我们似乎很难调控自己的注意力，总是有可能困了啊，吃的少，饿了啊，吃多了，困了啊，拖延了，内疚啊，效率低，伤心啊，且本身注意力也不是能够长久维持的，学久了必然走神，好像上天总是千方百计地阻扰我们集中注意力去学习，
有什么用什么：第一个联想到的就是接受现实，
自学能力：任何的学习上的成功只依赖于策略和坚持，但自学能力会不会也包括对培养注意力集中能力训练。
