在听了第二遍应童老师的课程《沟通的层级》后，今天的简书，我要反思最近的一次沟通——三个小时前结束的聚会。
1、反思
首先要反思的，就是这个“反思”。在这次聚会中，当一位朋友说出“反思”二字时，我竟脱口而出打断她的话:不要说反思，这里不需要反思……我还就此说了几句自己的想法。但，想法说完，我也觉察到自己的“可笑”:凭什么不能说“反思”？所以，我赶紧追补了一句:说“反思”是对的。
反思的网络释义:思考过去的事情，从中总结经验教训。作为哲学概念，是指不同于直接认识的间接认识。为什么我对“反思”二字如此敏感？我反思后，觉察到:这个词在我过去的人生经验中经常和“错误”“不足”等词连用，我真正敏感的其实是“错误”“不足”，它们在我过去的人生经验里长期和“否定自我”绑定。于是，“反思”这个词，就这么无辜地被我拉黑了。要把它“洗白”，很简单，就是多用它。这篇简书记录到这，包括标题，它已出现13次。
2、沟通
反思的另一点，就是“沟通”。对照着课堂里应童老师展示的沟通层级图，我要感谢，更要道歉。
我要感谢，组织今晚聚会的挚友，她的几次发问，把只顾着谈自己的事、进行肤浅沟通的我，一下子提到了第四层级“意义”方面的头脑沟通，我们聊了宗教、能量体、慈善、老师品行等话题。在谈及具体例子的时候，我们甚至因此有机会说了些第七层级“黑暗面”的内容，蹭到了心灵沟通的边！
为什么没有真正进入心灵沟通层面？这就是我要道歉的地方:我沟通时没有完全投入。在沟通的过程中，我正想着今晚7时半要开始的这堂《沟通的层级》。老师在课上讲到:每一次的沟通后面都有“情绪”和“需要”。回应二者，比回应内容，重要得多。比如，对方提出了问题，你与他的不解之情进行共情，对他的思考精神进行肯定，比给出答案更重要。而且，我们常常自以为是地给答案、提建议、进行评判，还不自知。因为没有完全投入，我在这次聚会沟通中大多数时候处于惯性模式，一瞬回到“学习前”，只顾着表达自己，没有留意挚友的状态，聊自己所谓的黑暗面时也没有敞开，没有为提升沟通层级作努力，反而有几次差点把天聊死了。
3、出离心
老师讲的最高层级是“出离心”——超越这一切。在进行前七层，尤其是前三层的肤浅沟通时，是有觉察的。即我觉察到自己在进行肤浅沟通、头脑沟通、心灵沟通；我对这些沟通层级没有评判，层级虽有高低，却都有其不可替代的作用；我觉察到对方需要什么层级的沟通，可以灵活切换沟通层级；我不会被沟通带走，不会因沟通而失去对自我的控制。
