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今天分享的书是《练习的心态》
001 人生也是练习
人生也可以看作是一个漫长的练习过程。对于自己来说，值得做的每一件事情都需要以正确的心态去练习。
002 练习的开始
练习开始前的第一件事情是要有正确的心态，随时随地了解自己的想法和思维。因为了解思维，才能掌控思维。
003 过程重于结果
与结果相比较，我们更应该把过程当做目标，以此作为我们行动的导向。这会让我们以一个更好的心态来进行练习。
004 视角更关键
当我们陷入焦虑的时候，往往视角很关键。忽视自己，这时可以透过观察别人，变换角度来进行反思。
005 培养期望的习惯
当我们想要改变旧的习惯或行为时，如果能尝试想象新习惯形成后的场景，会更加有利于我们改变。
006 创造你的耐心
当出现不耐烦的心态时，说明我们的思绪没有专注于现在正在做的事情上。好的办法是培养耐心，不去追求完美，以平和的心态去对待。
007 尽量简化
复杂的东西容易让人望而却步。学会将复杂的东西进行简化、细分、拆解、放慢，会让我们更加有信心坚持。
008 有效的冥想方法
通过行动然后观察，然后纠正的方法去进行冥想，可以让我们获得内心的平静，更好的了解自己。
009 教的过程中来学习
我们经常说最好的学习方法就是教会别人。因为在教的过程当中也是更进一步强化知识的过程。
010 技能的提升
随着学习过程的精进，我们的技能也在提升，以正确的练习心态来面对，会让我们走得更远。
