“那么，如何做到自控呢?首先就是调整自己的思维模式，问清楚自己的内心，自己究竟需要什么。只有明白自己心里需要什么了，你才知道前进的方向!“其次，把目标细化成若干小目标。比如，你今天到了教室，你事先要想一下我这段时间究竟要做一件什么事，我必须要完成它。有了目标，你才能找到事情做，否则就会无所事事而放松自己。
“其次，服从制度。不是叫你服从某个人，而是服从大家制定出来的制度。从某种角度来说，制度是大家的公约，每一个人都要遵守它的约定，谁要不遵守，冒犯的就不是制度，而是所有遵守制度的人。
“最后，我要告诉你们一个秘密，能够自律的人往往充满自信、而且深得他人的信任。想想，一个人要获得别人的信任，那是多崇高的荣誉啊!”
