走出情绪的迷思作业

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✎ 学习复盘打卡 01

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分享人：耳朵姐姐

【令我印象最深的一点】

不是管理/控制情绪，而是迎接/照顾情绪

【我的感受（一个形容词）】平静

【我的收获】我们的目标不是控制和管理情绪,而是用爱和共情接纳所有的情绪,是联结而不是控制。

【我的一小步行动】孩子来情绪时，心里默念10遍“我要迎接并且照顾他的情绪”

【我还想了解的是】每次孩子对大人要求多，甚至高声吼叫、没有礼貌时大人有情绪怎么办

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