1、人
孩子讲述了参与板报组付出了很多努力,但被老师不认可,并被撤职的经历,内心很委屈生气,这种委屈转化成了对老师的愤怒,倾听和共情孩子的感受,是对孩子的尊重接纳;虽然没有那么大的智慧能够帮孩子转念,但倾听和接纳也是对情绪的疏导.
2、事
1)冥想练习,现在能够清晰的感受到呼吸,会走神,但能觉察到,允许走神,再回到当下
2)组织了团队例会,将大模型相关的信息和团队同步,并现场演示了当前项目的进展,对接下来的工作进行了拆解和安排;第一次在初步有结果后,这么快速的进行推广落地,当安排下去后反而对自己的行为觉得特别的帅气干练;从实践中获得反馈来迭代自己的思考;
3)完成了大模型推广落地操作指导的编写和输出并对团队进行同步
4)参加了一个针对测试人员走查代码发现问题的复盘举措改进讨论会议,在这个会议上感受到了同事满满的无力感,这无力感所产生的消极的限制性信念,让整个讨论的基调都处于困境中;给到自己的启示是,对于自己的解决方案部分,一定要讲清楚(虽然这个方案是和团队一起共创出来的,但作为负责人有责任也有义务对方案清晰了解,并准确表达,方可有话语权和专业度)
3、物
1)阅读《拥有一个你说了不算的人生》照顾自己内心要像照顾自己的家一样,内心有欲望、伤心、骄傲、喜悦、孤独……
2)完成了工作复盘输出
4、理
遇事寻找积极正面的价值,凡事有绿灯思维,减少红灯思维,陷入习惯性反驳
5、感
1)感恩爱人和孩子接我下班,当下班车的那一刻,看着心爱的人在等待,真的很幸福;
2)感恩同事给予的支持和配合,让我将大模型的任务顺利的安排下去
3)感恩协同同事的看见,在我推广同步的邮件上给予立场赞同的回应,让我感受到了被看见,被支持;
4)感恩婆婆做的晚餐,让一家人在周末可以开心又温暖的晚餐;
5)感恩自己的自律和努力,不断的精进自我,更好的成为自己;
