写作就是写自己。

一提到写作，我们往往会联想到一些很宏大的命题，比如：爱、纠葛或是死亡，但事实上，所有这些抽象的概念，都源自于我们实际而具体的日常生活中。——写作切记不要悬浮，不可假大空。

认识自我的写作练习

1、扎根大地

想四个具体的意象，可以是一个场景，也可以是一个事物，可以和触觉、视觉、听觉、味觉或嗅觉相关。要像摄影机一样把它的特点记录出来，不要有任何引申的意义。

2、平衡

给之前的意象找一个舞伴，与它相关，但不可完全一样。

3、三角地图写作法

用音乐感去带动写作。以“我记得”作为开头，让思维被这个想法扩散开去，写下让自己印象深刻的东西。要具体，关注细节，最好有具体的颜色、味道、声音。

4、中间地带

第一步：答非所问。例如，问：你养过狗吗？答：向日葵总在6月开放。

第二步：我们已经写下了很多场景，但都是不连贯的画面，现在把写下的场景归拢。从中挑出4个词，将其串联成一两句话。

5、找点麻烦

写一些生命中不愉快的时刻，不一定非得是很大的悲伤。

6、高兴的东西

写生活中让自己的开心的东西，获得三个意象。

7、想象世界

从前面写的意象中找一个，把它放到一个非真实的、想象的世界中。

8、天堂

把前面七步的内容读一遍，看看它们反映了自己的哪部分特质，有没有一些之前没发现的东西？接下来再写2-3句话或短语，把看到的那个自我写出来。

9、荒原

从之前所写的东西里找出一个意象，把它从原来的语境中抽出来，放到野蛮或是文明的场景中，凭自己的喜好任选其一。把错位和移位的场景表现出来。

10、上升和下降

写两句话，第一句写过去，第二句写现在。把之前写过的那些意象再作一次回顾，看看能不能从中找到一个可以帮自己想起一些过去的事情。也就是说，第一句写过去或是自己内心深处的某个部分，第二句要再把自己带回到现实当中来。第一句下降，第二句上升。

最后，试着把所有的练习尝试构成一个完整的故事。

主讲人：凯瑟琳·褒曼（创意写作教授）