族长说打卡可以和周作业结合起来写一篇也可以，像我这么懒的人，肯定是听族长的安排啦！于是今天的打卡和周作业合二为一啦！
我在写文章之前，又去看了一下《自控力》的目录，以了解与回顾这本书写的什么。本来还想试着画一张思维导图，奈何我找了半天都没找到一只笔！这让我有点气愤加无语！所以现在我只能自己在大脑中画思维导图了，好难有木有。我记得这本书给我的第一印象就是“我想要、我不要、我要做”理论，真的很拗口，我第一次竟然记住了，而且举了例子。然而现实总是残酷的，之后我都弄混了，完全分不清楚嘛。但是我接着往下看，先放下了这个纠结的理论，当我今天看目录的时候，我完全知道她在说什么，什么才是我真正想要的，以及什么是我不要的。我想这和老师说的有点类似，一年看五百本书，有心肯定能看完，但是能变成自己的吗？难。真的很难，甚至可以说不可能。因为这些东西需要我们去消化，去理解，最后才能用上这些知识，变成我们自己的。
而后面又写了其实自控力是有限度的，也就是说她在一定的时间里，是能被用完的。用完这个词不太准确，因为我昨天的文章里说过自控力能量会有一条警戒线，在能量余额即将超过这条警戒线时，大脑会给我们发出指示。如果我们不理会，那么自控力将会把剩余的能量储存起来，然后我们将失去自控，最后失控。所以在使用自控力时，记得补充能量哦！
有研究表明，说糖在某种程度上能够补充自控能量！这里的糖并不是说所有的糖都可以哦。里面举了例子，说一杯含糖份有甜味的柠檬水和一杯无糖份有甜味的柠檬水，虽然两杯都是甜的，但是只有含糖份的那杯柠檬水才能补充能量。当然，也能同时补充体力。
目前就看到这，不过我看目录的时候看到了一个有意思的章节名字：千万别看这章！这个章节应该很有趣，不过希望不是标题党。有些文章就是，标题很吸引人，然而内容却是一般！期待……
不过最后我想说一点我自己的缺点，我对于情绪自控挺好的，可就是爱拖延。而且很多时候就是无意识的在拖延，好像突然就进入了缓慢程序，这点，我一直都知道，也一直想改变，然而一直从未改变，一直放纵自己……这也是我最初加入自控力lab的目的，能改掉自己拖延的毛病！
