早上听完樊老师讲书《屏幕时代，重塑孩子的自控力》，该书貌似写给孩子的，但我觉得成年人更应该读。
我听完后的总体感觉就是，对于如何呵护好我们的内在驱动力有了更深的体会。这本书虽以孩子为对象，但其中涉及的原理和策略对成年人同样适用。
以往我觉得好的驱动力只属于某些人，比如特别擅长学习，特别爱思考，以及学霸等群体。但听完本书后，我觉得我应该打破这个成见：只要我们愿意，我们每个人都能拥有强大的内在驱动力。
就是拥有并释放驱动力不是某些人特有的专利，而是人人可以拥有的技能，就像我们可以学会打字和驾驶一样，只要你想，就能学会。
我为什么这样说？答案就在本书重点阐述的5种神经递质，它们分别是：多巴胺、皮质醇、内啡肽，催产素和血清素。神经递质不仅影响我们的情绪、动机和行为，还是我们自我调控驱动力的重要基础。
通过了解和管理这些神经递质，我们可以更好地激发自己的内在驱动力，提高自控力，并在工作和生活中取得更好的表现。
这不仅对孩子重要，甚至对成年人来说更为重要。因为成年人是孩子成长的土壤，只有好的环境，孩子才能健康成长。
我认为，通过实践本书的策略和方法，成年人不仅可以提升自己的自控力和内在驱动力，还可以为孩子树立一个良好的榜样，营造一个更加积极、健康的成长环境，这些对孩子的影响是深远而又有意义的。
本书真诚得分享了很多实用的技巧和方法，我不需要每个都记住。
在我看来，能记住这5种神经递质，并且扬长避短地发挥它们的作用，呵护好并不断升级自己的内在驱动系统，于我而言，这样的收获已然很超值。
