自我激励，可以分为两种：一种是外部激励，借助于外物给予自己胜利的信念和希望；一种是内部激励，就是内心始终存在乐观积极的心态，无论遇到什么样的困境动不动摇。
大凡成就一番事业的人物都是善于内部激励的人，面对困境，他们表现出很高的逆境情商，而逆境情商是情商中特别重要的内容，这在许多出色的人身上都有所体现，和田一夫便是其中著名的一位。
和田一夫有一套独特的自我激励方法，就是他多年来一直坚持的"心灵训练"。他曾说，如果想真正获得人生幸福，就需要有“没关系，一切都会好起来的”这种豁达的想法。这种心灵的训练是很有必要的，他从涉足商场起就一直坚持写“光明日记”，记录每天让他感到快乐的事。和田一夫说：“如果想使自己的命运得以好转，就必须不断地用积极向上的语言来鼓励自己，并使自己保持开朗的心情，这是非常重要的”
除了“光明日记”外，和田一夫还独创了“快乐例会”。现在每月的工作例会中，和田一夫规定，在开会前每个人要用3分钟的时间，从这个月发生的事情中找出3件快乐的事情告诉大家。“刚开始的时候大家很难找出3件快乐的事，后来养成习惯后，别说3件，人人都想发表10件快乐的事，每月这样延续下来，公司里人人都逐渐露出笑脸”。
自我激励其实就是给内心找一个希望，给行动找一种信念的动力，能够自我激励的人在任何情况下都不会被打倒，即使暂时失败了，他们也能够重新找到成功的信念，再次登上成功的顶峰。
开始行动起来去写属于自己的“光明日记”吧！
