焦点解决深受策略学派、催眠学派、社会建构论及佛教思想等思潮的影响，将对过去的失误与问题的强调减至最低，重视当事人的优势与之前的成功经验，可谓“以胜任能力为基础的模式”。
焦点解决是心理治疗为一个过程，当事人与咨询师一起建构当事人所欲的目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己、身处情境、行为与人际模式，而能充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。焦点解决也特别着重当事人如何理解自己所关注的议题及身处情境的知觉，同时，咨询师也会以当事人希望问题解决后的不同生活为咨询目标，并与当事人善用起个人优势与内外资源，共同建构出让当事人可以美梦成真的特定行为方式。
焦点解决的核心假定是：咨询的目标乃由当事人所决定，而咨询师的任务则是以尊重的、合作的、被评价的姿态，在当事人的参照架构运作内，针对当事人目标协作其建构出具体、正向化、行动化、情境化的小步骤，并平稳的一步步前进。
