在劝说别人做出改变时，我们往往有个坏习惯，那就是喜欢用负面的思考，做出警告甚至恐吓。
其实，对于自律来说，以奖励和促进自信为主的“正向驱动”，才是长久之计。
比如劝人戒烟或者减肥，一般会渲染由此带来的病痛。
而且，不只是别人会常拿这种方式来打动我们，也会习惯性地自己吓自己，觉得要对自己狠一点，效果才会好一点。
所以在减肥的时候，甚至有人说出“要么瘦，要么死”这样的狠话。
然而，这样的表达可能效果正好相反。
首先，恐惧能不能带来行动说不准，带来巨大压力却是一定的。
其次，如果大脑长期处于压力状态下，就会产生多种问题。
而反过来说，正向驱动不但没有负作用，而且效果也更好。
所以自律不是吓出来的，有即时反馈的正向驱动，才是驱使自己不断进步的正确方式。
与其对自己狠一点，倒不如用正式的方式对自己好一点。
