营养早餐6

奶酪吐司+雪梨胡萝卜蛋白饮

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#好好好吃饭#

#100天爱上营养早餐#53/100

奶酪焗吐司+雪梨胡萝卜蛋白饮

这是快捷早餐的搭配了

十分钟从准备到摆盘

我喜欢奶酪有点咸咸的小味道

酥脆的吐司  柔软的奶酪

搭配清爽的雪梨胡萝卜蛋白饮

(不需要加糖或者蜂蜜)

元气早餐  活过来

今日蛋白含量40g

奶酪也含有丰富蛋白质哟

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食材：

吐司一片  奶酪片两片

雪梨  胡萝卜  蛋白粉两勺

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奶酪铺在吐司上

放在入烤箱 上火180°


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煎太阳蛋

感觉只能现场指导更有效果

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