让生活诗意流淌
起床：6:00 就寝：23:00 天气：晴 心情：开心
一、昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成10公里跑步；
2.完成；
3.完成；
二、2024年小目标
（一）家庭与天伦
周六就是陪曼宝上课，周日上午曼宝写作业，下午和桐桐一家一起去梅园，自己顺便完成了10公里。这周六羽毛球试听，曼宝很喜欢，从下周开始就要曼宝就要开启羽毛球的练习了，以后在家也要常练习。周五、周六晚上都和老公打了乒乓球。以后如果每周两次乒乓球的话，相信一年下来球技会进步的。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进）
1.早餐没有吃，午餐和晚餐都吃的很丰盛，吃的量也不少。从这周开始，每周两次断食，然后三天采用16+8饮食法，用科学的方法更加爱自己的身体，更加爱自己，同时不断丰盈自己的内心。
2.五分饱过适量的人生，戒贪心。
3.跑步10公里，步行5公里。
（三）学习·信息·阅读（2024年3月份目标：8本书）
1.完成1本书的阅读：①《唤醒半睡的自己》
2.《唤醒半睡的自己》是一本讲家庭系统的书籍，书里的一些小方法小技巧非常实用，书里的内容让也能打动自己。
（四）事业与理财
1.从3月份开始，要记录消费，以后做饭什么的都要量小，要减少舌尖上的浪费，同时其他物品也要减少数量，提高质量。。
2.工作的活很多，不过没关系的，一件件来的，不着急，总有干完的时候。
三、最美好的三件事
1.早上咖啡，自己品尝出了浓郁的苦味，味觉更敏感了；
2.周日放下工作，不再那么焦虑，享受当下每一刻的生活；
3.完成了10公里的目标；
四、 每日觉察
内心的安静是一张书桌给的，在家里自己可以创造这样的条件，在其他地方也是，只要有张桌子，自己就能进入状态。
