1，慷慨的习惯，对自己身心愉悦有帮助。电梯里帮人。路上帮小狗。不慷慨的事，陪嘟嘟写生字时一边一边。而要专注。替别人着想就是慷慨。道不远人，宇宙是慈悲地对任何人任何事。方法，打破恐惧感，内心有爱，列出每周值得感恩的五件事，写自己拥有的很多东西，列出令自己头痛的人，尽力去原谅他，每次聚会完说一些表示感恩的话，捐赠百分之十的收入，感谢每一个人，向所有的人说谢谢。
2,，静默的习惯，用听钟的声音练习正念，心像浑水能澄清一样。[呲牙][呲牙][呲牙]保持正念，手放心口，注意力只在心跳上，焦虑，消散，冷静，客观，不带恐惧，不妄念，回忆自己的人生，受害者回忆，英雄式回顾自己的人生，背后全是焦虑，而用回忆学习者回顾人生，焦虑得以解决。方法，静坐，回忆宁静画面，轻松原谅他人。
3求真习惯，不说假话，真知，良知，用良心做事，自己的真理有无伤害别人？是不是排斥他人？君子和而不同。勇者不忧，行所当行，致良知。4，坦诚，《关键对话》，以直报怨，以德报德，人际关系中用坦诚解决之间的不愉快而得以修复。反省自己的动机，在纸上列出对方的优点。5，游戏的习惯，可以感性，小迷信可以，不能太理性。小孩一个人可以玩一天，游戏的心态让人心更柔软，游戏可以让人花生和豆腐干放嘴里吃可以吃出肉的味道，减少对死亡的恐惧。老和尚去妓院调心。幽默和自嘲，6，宽恕的习惯，不能报仇，而宽容能免于恐惧，把需要宽恕的人想想他们的好处。宽恕别人后让自己心安宁静。7，慈悲的习惯，帮助他人变的更好，无条件的爱，向天地学无私，把爱撒向人间，仁者不忧，智者不惑，学习者心态，一个韩国女孩子带一百多个脑瘫儿，放生，参加公益，对自己慈悲一点。8，社群，佛，法，僧，互相帮助，交流和沟通，比较和评判看自己是不是学偏了？开心互补，君子群而不党，优秀社群，尊重不同，儒释道西正能量合适社群，组织读书会。
八个习惯成就完美人生，慷慨，静默，求真，游戏，坦诚，宽恕，慈悲，社群，学习让我们成为一个更好的人！
爱的八种习惯可以培养和学习，爱是一种能力，让世界因我而美丽。
