开篇语

这两天的课程学习日志里，小伙伴们不约而同地提到了焦虑的话题。

在100天阅读营里，我教给了大家来自法律领域的非常棒的高效阅读方法，小伙伴们也确实取得了很大的进步。

比如，有小伙伴说：之前对阅读是恐惧的，但是通过100天阅读营，现在爱上了阅读。

有小伙伴说：之前要阅读的很慢，1-2个月才会读完一本书，而且读完就忘。而现在，2-3天甚至1天就能读1本书，并且能记住很久。

还有的小伙伴说：之前不知道主题阅读，别人们推荐什么书就读什么。现在，通过100天阅读营，开启了主题阅读之路。

……（更多阅读收获，改天我整理篇文章，估计要几万字，哈哈）

这些都是小伙伴们巨大的进步，鼓掌。

01小伙伴们的阅读焦虑

即使小伙伴们取得了很多的进步，小伙伴们依然很焦虑：

• “预习时我已经很认真的使用崔律教授的方法啦，感觉也把书读懂了。怎么当第2天跟崔律的课上讲解相对比时，还有很大的差距呢？”

• “我为什么还有如此多的遗漏或错误？”

• “为什么我不能像崔律那样精准地抓住关键词？”

• “为什么我不能够像崔律那样读出那么多东西？”

这个时候就要特别注意了：“焦虑”本身并不能带给我们任何的好处，反而让我们静不下心来，大脑在浅层区域不断的跳跃，没办法真正思考和发现问题。

举个栗子，有位小伙伴说在写日志时，突然对课上的某个点有所疑惑：“这个知识点，我似曾相识，崔律前几天刚讲过。那么，崔律是在讲了一个旧的知识点吗？还是其实是新的知识点，但是我没听明白？”

如果她很焦虑的话，那么，她不会停下来思考。因为她只想着“我怎么这么笨，都没有听懂”，“我需要再学一点新的，再多学一点新的”，不断的追逐新知识，却是“熊瞎子掰棒子”——掰一棒，掉一棒。

而事实上，她没有焦虑，沉下心来，她想：“这是新知的环节，崔律不会重复讲旧的内容。那么这个地方我为什么会出现疑惑呢？是因为我上课走神了？因为我没有听懂？还是因为崔律讲的太深？为什么我觉得有点怪？具体是哪里怪？那崔律到底怎么讲解的来着？……”

像解数学试卷上的应用题一样，花个15分钟去解决，不论有无结果，你都会有很大的收获。

俗话说“大脑越用越灵”，相信随着时间的推移，你的思考水平会越来越高，能力越来越强，思考结果的正确率也会越来越高。

我自己小的时候就特别喜欢做数学应用题，每次花15分钟20分钟解出来一道大题或者附加题，都感觉特别爽。在那过程中我体会到了“全神贯注”和“心流”，那才是“学习”的意义。

02 崔律的阅读焦虑

我自己在学习时，不太焦虑，因为我有耐心，我笃定。

比如，我正在学习的古智慧，我会认真的整理笔记，甚至做逐字稿。我会反复回看课程视频。我还会整理老师的日常问答（就像我们的碎碎念）。

但偶尔，也会出现焦虑，哈哈。

比如，今天我打开了一本新书，它是由30个小节构成的。

在序言中，作者介绍说每天读1节。比如今天是7月23日，那就从第23节开始读起。

每天的内容很短。只有1-2页。我花了几分钟把今天的内容读完了，砸吧砸吧嘴，感觉意犹未尽。

粗算了下：“天呐，按照作者的建议，读完这本书需要1个月的时间！”

“我等不及呀，能不能1天最多1周内读完呀？”

当这样的想法升起的瞬间，我觉察到了我在焦虑，因为我等不了30天的时间。

作为导师，在课上，我经常勉励小伙伴们说“一口吃不成胖子”，我深知“速成=揠苗助长”。

为了让植物超快的成大成熟，我们会施过多的肥料，导致植物中途给“烧”死了。

或者植物确实如愿地提前开花结果了，但是因为时间不够，所以它的糖分不够。

又或者因为时间不够，导致它的果实非常小。明明原本可以长成一个大西瓜，现在却只结出来一个杏子大小的果实。

这都是揠苗助长的后果，费力费时间，却不讨好。

所以，当意识到我在焦虑的时候，我马上停下来，深深一口气，仔细查阅作者给出的阅读建议。

作者说：（1）每天就读一节，（2）按照当天日期开始读，（3）在你读当天内容的时候，可以温故下前一课，因为前后课的内容是关联的。

好的吧！

我按照这三个点阅读了，15分钟之后完成今天的任务，放下这本书，去读其他的书。

1个月，我等得起！

这1个月里，我愿意认真花时间，每天给它浇水，给它施肥，给它晒太阳，给它调整温，让它结出又大又甜又美的果实。

1个月的时间，我等得起。同样的，1年的时间，我也等得起。

因为1个月或许能长出来西瓜，而1年的时间，或许就能够长出一棵树。

每种植物都有不同的生长周期，有的是1年结果，有的是3年结果，还有10年结果。

我不焦虑，每种果实我都想品尝，尤其是时间越久的果实。就像酿酒，越陈越香。

和大家共勉！