再说情绪稳定这个话题；
为啥呢？纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行；
哪怕我知道情绪的出现会打破我的计划，占用我的时间精力，但是情绪的产品还是不可避免的事；
只是现在我的情绪恢复稳定的时间越来越短，可能几分钟我就能转念一想，从各种情绪变化中看到机会，找到哪些立即可以去做的事，找到与目标与人生梦想相关联的事；
每一天都是全新的开始，每一天都是全新的安排，每一天都是相同的24小时，能够产生多大价值，作出多少有价值的事，这些都是我们自主创造的过程，也都是自主选择的过程；
慢慢感知到了情绪稳定带给我的变化，很快就很调整好，进入到自我的稳定状态；
让我情绪稳定的方式之一就是持续的语音写作，能够说出来也就能够想明白，想明白的时候也就告诉我的潜意识我已经放下了，我已经做出来改变，认知改变才能不会出现情绪的反复变化；
其次就是不断思考人生的大目标，在大目标面前其他都是不值得一提，也就不再有情绪了。
更重要的是，感知到稳定这个指标带给我的巨大价值，我会用稳定这个指标来衡量我的工作、生活、阅读等等；
偶尔取得的成果这叫极限能力，要把他变成持续稳定的能力这就需要长周期的持续刻意训练才能够实现；
比如直播，之前感觉很简单，但是当我深入之后才感知道不容易，持续稳定做好是很难的，需要很长时间刻意训练的；
同样的每天24小时，80%的时间来完成常规的既定好的计划，还要持续不断的拿出20%时间去做些新的尝试，为未来不断准备和布局。
