时间过的真快，被疫情按下暂停键的时光，莫名就进入了3月。很多伙伴还没来得及准备计划新年，就被这份挫折给了重重一击，没来的及反应，没来及思索，一切都还没顾得上安排，就全部按下暂停键。
一个月过去了，你是已经开始工作？还是继续等待复工的机会？
挫折之下，人有很多选择，但大致分为三类：
1、逃避！把自己放置在舒适的安全地带，等待。等待机会的浮现、等待疫情过去，等待一切能够恢复到从前的样子；
2、对抗！坏情绪开始掌控你的生活和节奏，
3、和挫折相拥，接纳不可改变的现状，主动寻找机会开始突围。
应对挫折的能力，才是拉开人与人距离的竞争力！
也就是我们常常听到的“逆商”
而对于这个被暂停的2月，我做了很多很多梳理、反思、学习和陪伴成长。
挫折面前，我更加看清我的目标和方向，更明白我的短板和不足，更有力量向前行动。
那就趁这篇文章，顺便来做一份2月份的复盘总结吧。
2月5日开工的我，截止3月4日，已经累计阅读书籍超过16本书。
今天在我所有阅读数书单中，重点推荐一本书《登天的感觉》。这一次是因为带着2019年所有门徒学员重新开始刷书，这已经是我第4次刷这本书了。
每一次阅读，都有新的感悟，还记得第一次阅读是4年前。那是毕业后那么多年，第一次认认真真开始阅读除教科书之外的书籍。当时的我，刚刚体会过心理咨询的巨大魅力，想要开始进入心理学领域，我的老师介绍给我的这本书。当初拿到这本书时真的超激动。它不像我们所认知的心理学那么晦涩难懂，而是以最朴实的语言，道出心理咨询真正的意义。就记得当时觉得这本书很好玩，很有意思；心理咨询很好玩，很有意义。
一晃好几年过去了，我将这本书推荐给很多喜欢心理学的人，每个人看完后都告诉我：心理学真的太有意义了！看过这本书的一些朋友开始进入心理学认真深入学习，一些朋友把其中的某些技能运用在自己的工作中收获满满，当然还有一大部分是跟我学习的小伙伴们。他们或者在书中找到了自己的影子，又或者看到了自己的未来，再或者在他们的心里种了一颗小小的芽：致力于用专业的心理学知识帮助更多身在泥潭寻找方向的人。
借用书中的几段文字：送给对心理学感兴趣的你：
心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己悟通了、理顺了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡、社会适应。
所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。
由此，心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。
从这层意义上讲，心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟，并积极实践获得的。
很感恩当初老师推荐我这本书，也因为这本书的启蒙，让我在去年这一年的时间里，一直坚持“启发他人看见事态的多面性，而非等待、依赖或对抗。启发大家学会自己看见机会，看见方向”的原则。我一直坚信每个人都拥有足够的智慧，而那智慧只是被负面情绪暂时遮住。带大家处理负面情绪，原本的智慧就会很快浮现。那本来的智慧自然会带你从挫折中认真反省，总结经验教训，增长生活智慧，以能够更好地应对日后生命旅程中可能出现的各种不快经历。
专注的力量
有时候我看书看到某些地方，就会停下来想自己以前的那些行为，为什么会那样选择，为什么要那样去做。毕竟每个行为背后都有一个情绪动力和心理动机。
为什么那些年总是想做很多事？为什么那时候总是想花很多时间和精力去证明自己？为什么最后都没拿到相应的结果呢？
看上去没有问题的逻辑：
因为要赚钱，所以要雨露均沾！
因为要拿到结果，所以不能错过任何机会！
因为要成功有概率，所以要有planB\C\D!
于是，时间、精力、甚至金钱都搭进去了，反而结果呢？竹篮打水一场空！
后来在《做时间的朋友》书里看到这句话，注意力>时间>金钱，才恍然大悟，原来一直追着钱跑，反而浪费了赚钱所该具备的核心要素：把时间、精力注意力放在创造价值上。多个计划，意味着分散时间和精力，最终的结果是每个计划都不能投入最高效、专注的注意力。任何事情、工作、项目最初需要的时间和精力都是最多的，要创造成果，势必需要投入最大的时间和精力，只有如此金钱的结果自然应运而生。
2020年初，我又一次经历了这样的机会诱惑。
面对合作方的邀请，坦白讲真的内心有动摇，全国排名前5的人力资源公司，员工人数和合作企业的员工人数已经不是5位数可以统计的。经朋友介绍，通过电话沟通，对方在几个预选合作方中筛选，觉得和我聊的投机，想进入下一步的沟通环节，突然我意识到了专注的问题。
我心里还惦念着2020年我们团队的目标，如果合作意味着我需要花费多长时间去另外的目标人群中。思考一夜，我主动提出，感谢对方的信任，本次项目我的选择是不参与。
如果这件事放在以前，我肯定会说自己很傻，这样的合作契机不是谁人都能遇到，但为什么我要拒绝呢？答案很清晰，我心里有一个计划，关于心悦幸福学院未来的计划，每一步都慎重，每一步都至关重要。
这里最想感谢那位推荐的朋友，也感谢发出邀请的项目方负责人，更要感谢2020年还跟着娜姐继续成长的所有家人们。
你的幸福是我追随的目标
2月刚刚开工，我有点担心大家的状态，毕竟在这样一个大的挫折面前，说没有情绪是不可能的，马上做了第一场群内分享，和大家聊聊危机背后的生机，也借机看看大家的状态，没想到：家人们竟给了我一张意料之中却又意料之外的答卷。
后来我们第9期情绪管理60天蜕变计划的训练营开营了，分享当晚刚刚结束，群里有位小伙伴私信我，说想跟着我学习。约了电话，听着她的故事，我才知道那么想改变的背后竟然有这么痛苦的经历。没聊几分钟她的泪水告诉我，那颗心被冰冻了太久，它需要温暖，需要阳光，也需要营养。
再后来，一位前几期情绪管理60天蜕变计划的小伙伴私信我说，她通过学习和训练，发现自己和以前的思维认知不一样了，曾经什么事情都会负面消极的想法，而现在看到不同的新闻、消息，它会从不一样的角度去理解，内心也比以前更轻松，她说想要更深入的跟我学习，问我愿不愿意带她。
再后来，一位刚刚参加训练营30多天的家人私信助教老师，说她最初进训练营的目标已经实现了，那件事让她看到了另一面的自己，让她有了成长的动力。
其实，我想说：谢谢你们，谢谢你们的投入和努力，谢谢你们默默坚持的行动。只要你想改变，我的目标定是让你找到幸福！
可幸福是什么呢？不是外在的财富，而是你内心的财富！
健康的身体、舒适的睡眠、和谐的家庭关系、高情商的人际沟通，这都是你的幸福。
但如何拥有如此完美的状态呢？那便是你轻松、自由、从容的内心，这就是我要带你实现的目标。
3月已悄然而至，愿茫茫人海中，你我能够相遇，擦一段美妙的火花，让生命重新绚烂，让笑容重回脸庞，让人生被你掌控！
我是娜姐，已经累计帮助286位学员通过情绪管理60天蜕变计划实现理想状态，累计陪伴超过80+位情绪管理咨询师学员自我成长，间接帮助超1000+余伙伴摆脱负面情绪障碍！等你下定决心，我们一起构建幸福人生！
