前几天左脚一直腿部抽筋，走路都有点不利索，而且抬腿就有点疼。
今天休息了一天，涂了药水 就好些了，还是腰椎间盘突出压迫神经引起的老问题。
今天无意中在家找到一本人体反射疗法的书，可以用手给自己或者被人治疗，简单操作易上手，所以我决定明天开始按照上面穴位试试看，说不定能够有好效果。
身体最重要
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