今天听了樊登读书，学会吃饭。
题目就特别有意思。出去早锻炼，然后顺便就兴致盎然的听完了。每天都在吃饭，可是并不是所有人都会吃饭哦。
让味蕾绽放，品尝食物的美味，这是一种享受。用这个正念的办法，吃一粒葡萄干，都能让人心旷神怡呢。当美味的边际效用最大化之后，再逐步递减的时候，对于品尝美味来讲，就可以停止了。
其实，不仅是吃饭，可以分为果腹和品尝美味。前者是压力式的，是被动的，没有享受，没有美好。而后者是主动的，是喜悦的，是美好的。
对待生活中的每一件事，每一天，我们选择用主动的心态，拥抱它，享受它。这个世界，对这样的人，怕是没有很多困难和不开心吧。
