3月24日，学习心教练，知道了活在当下，把心静下来去修的一颗平常心。人并不是天生就有修心的能力，很多时侯，修心的历程是人要经历很多的事情之后，才能开始看淡，看开，放下，放开然后慢慢的修心。学会修心是欲望降底之后，人的精神和体力就会轻松很多。
当人的负担不再那么沉重之后，对身体的损失也就能减少一些，身体负担没有了，就能保持它的健康程度。如果一个人长期地负担有很大的思想压力，他的身体慢慢地也就垮了。心越修得简单，人生的品味反而能够越高雅。
修炼身心要学会减少欲望，减少负担，人生的路才能越走越轻松。学会修心，就是修炼对于钱，对于名和利的淡泊之心，钱对于人来说都是需要的，因为在日常生活中什么都离不开钱。但是除了钱之外，还有很多的东西值得追求，值得珍惜，有些人，有些事，有些物是钱也买不来的，比如人格，比如真正的感情，比如人的健康等等。
只有修到一定的程度，人对于生活的要求不再那么高，才能减少很多的负担。所以人这一生要学会修心，修炼自己对一切外在条件的淡泊之心，修炼自己对自身内在的需求之心。只有这样，人来这世上走一回才值得。
