拿快递的时候，我喜欢在那里就拆包，这样不用把拉垃圾带回家，可以省再下楼扔垃圾。
今天在快递那里拆包裹，一手拿着手机一手撕着包装盒，一不注意“啪”地一声，手机掉地上了，而且是屏幕整个地趴在地上。
心里有些打鼓，不要把屏给摔坏了。拿起来一看照样可以用，看来屏是好的。
到了亮光下终于看到整个屏保摔碎了，这时后开启自我责难模式，一直埋怨自己不够小心，把手机给掉地上，真不应该。
责备自己总是不舒服的。而且这个时候也是容易躲避过去的，这次自然也是如此。一路上自责一直悄悄来袭，我终于意识到要去看看这份自责，原来我在责备自己做事不够细心。
检视最坏结果，接纳自己的过失，找到最好的解决方案，这是卡耐基提到的处理忧郁三部曲，我决定用一用。
1.最坏的结果是：屏坏了，去旗舰店换屏，大约1000元。
2.接纳自己的过失，我还加了一点，这件事给你发启示是什么？让我意识到，做事之前要关注一些提醒，比如今天拆包之前，有个提醒让我放下手机再拆，我没理会。
3.如果屏没坏，换屏30元，只是要专门去到店里，有点麻烦而已。
这样检视一下，心情真的好多了。每件事都有好的提示，需要自己静下心来去体会。常常我们走的太快，忽略内心的提醒，等到忽略的太多的时候，便发酵成了自责。
