昨天邀朋友一家过来吃饭，有“大厨”帮忙，轻松了很多，只负责买了菜，卤了个牛键，蒸了螃蟹，做了柠檬百香果蜂蜜水当饮料，获得好评。其它难度大的交给大厨。就和朋友边吃边喝边热烈地聊天，黄酒喝的小飘，吃饱喝足娃们去收拾，小Z同学说，咋这么多碗呢，洗了一个小时，“让你一次洗个够”。四个家长玩牌，两位男士运气好水平高加上耍赖，把我们两个本本分分手气又差水平一般的女士，甩开一大截。因为“大厨”要走了，一看时间10：30了，我们也结束了战斗，相约下次再战。

喝酒打牌令大脑极其兴奋，还担心睡不着，虽然睡觉时已过了12点，还是很快入睡了。早上6：30醒来，外面又是大太阳，昨天跟大家吹过牛要去跑半跑，今天带着兴奋劲还是去跑了。

只是心有余力不足，越跑越慢，安慰自己，10分配速就可以完成，跑完就可以。本来想试试10KM，跑过7KM看看状态，老老实实放弃了。

今日平均配速8：54，最快8：36，距离7.58公里，时间1：07：30。