第二天一起床就进行了半小时（调闹钟）的数息训练，数了一轮加8。
数息的具体方法放到最后，坚持看到最后哦。
昨天只数到7，别说一轮了，半小时半轮都数不到，今天进步很大了，值得高兴。
只是高兴与结果的先后顺序，还是我们一路提倡的，先喜悦后照见结果，而不是先看结果好坏才决定好坏心情。
于是引出今天的总结主题：错了也要开心重来。
数息数错
首先，跟你分享今天数息过程的体验：我从一开始就数错了，先是兴奋过度，直接数到13，才觉察违背规则了，赶紧重头再来。
你在做交易或者做生意工作上，有没有这样得意忘形，违反起初规则导致浮盈成浮亏甚至爆仓的经历，欢迎你分享。
后来按顺序数息，还是会有数息以外的念头冒出带偏，觉察时已经发现数错了，于是又要从头再来。
以前对于数错了，我会冒出懊悔自责的情绪，今天我尝试用接纳和喜悦的情绪看待自己的犯错和改错的过程。于是又开心的重新开始了。
此时我想起我儿子，我跟他玩游戏或者他画走迷宫时，走错了他没有丝毫负面情绪的，接着玩就是了。
生活事业的错
其次，我们从数息数错了都能引起自责愧疚懊悔等负面情绪的话，在生活事业上，只要犯错了，产生的负能量之大是大大加了倍数杠杆的。
以我为例，以前是讨好人性格，过去两年，投资失败过，交易亏过，失业过，生病过，婚姻危机过，好友变仇人过…
以上事情每次的突然发生，就像突然发现数息数错了一样，自己就久久掉进自责愧疚等负能量不能自拔。正如朋友说我那段时间像失了魂一样。
现在回顾过去，是自己没有在过错中摆正心态，其实只要摆正心态了，每件事我都有能力处理的，没有找回自己的力量。
剧本都一样
最后，你会不会像我的小我一样抬杠呢：从头数息容易，但事业从头再来不容易啊！
其实剧本是自己写的，种下好心情的种子，开出的果实，有可能按你的剧本结局走，也有可能出乎意料，有更好的结果，即使没变化或者更坏了。
但是你人生就是一场戏，你开心就好，别人其实也没太在意你的，别人在别人的世界正乐呵着呢。没有你，地球一样转。
这时我又想起我儿子，他天天在家摆弄着游戏，编制自己的剧本，是多么快乐的事啊！
所以，莫问对错结果，开心编剧，开心调整从来，游戏人生，多好！你说呢？
彩蛋：
数息是最简洁最有效的提升觉知力与专注力的法门。
具体方法如是：数10个数字，一个数字代表一次吸气和呼气。数息的顺序是从1数到10，再从10数到1;从1数到9，再从9数到1，其它数字依此类推，最后数到1为一轮，以此往复循环。
其间不能数乱，数乱了重新数！
每天练习，最好能达到1小时而数息不乱！
