“一个人真正的贫穷，在于不被需要。”

我们常说鸡汤文章不给勺；听了很多道理，却仍旧过不好这一生。因为多数时候，我们听了那些只是觉得有道理。但要真正被触动，从而能去行动，却是非常难的事。

被震撼，被触动，意味着一个理性的知识概念，和你自身结合在一起。你接受，并且让它真正成为你自己的东西了。

前几天我们一直强调自我实现的预言：你的想法和观念，你对自己的评价，会推动你去“实现”那些你说过的话。它深深植根在我们的潜意识中，影响我们当下的行为，引导我们未来的方向。所以，保持积极的，正向的，明亮的“自我预言”，非常重要。

但遗憾的是，包括我自己在内， 身边这样的人鲜有。美国当代著名的心理学大师欧文·亚龙说，每年他都会和妻子玩一个游戏：请那些他们两个都认为幸福快乐的人来参加聚会。但他们发现，每年甚至都凑不够一个圆桌。虽然我们都喜欢讲正能量，但现实生活中，真正幸福快乐的人，其实真的很少。

相信每一个对心理学感兴趣的人，来到这里，都是希望能做出改变。都是希望通过了解自己，了解他人，建立健康的关系，活出幸福人生的。

而想要做出真正的改变，除了了解精神上，催眠般的“自我实现预言”，你还必须真实的经历一次“成功”的体验，被真实画面触动，震撼。这是改变的渠道，也就是，鸡汤的勺。

我从小就非常不爱运动，尤其不爱跑步。我们家里好像也没有出过有什么运动天份的人，所以我一直潜意识里认为，我没有运动细胞，身材大概也就只能这样保持平平。

上高中的时候我考入了省重点的西安中学。而头一个月的摸底考试，我的总成绩加起来居然考了全班第一，年级第11。要知道我之前的成绩并没有很出众。不过这之后我的成绩又变得很渣，这是后话了。（大概我这个人骨子里其实很随性，高兴了就认真学认真考，不感兴趣了就操心点别的。哈哈。）

总之当时的这次经历，给了我整个人生一个很大的转变。它让我有了，因为一次成功，而获取的非常难得的自信。这一点对女生来说，尤其重要。从此之后，我对自己有了很多很多正面的，积极的“自我实现的预言”，我觉得自己很多方面都可以做到最好。甚至在每次的跑步测验中，我都能跑出小组第一的成绩。这对我来说，是比理论考试成绩更加重要的体验。

不过之后我在审视自己时，发现其中有强的攀比心在里面：我没有专注在超越自我，而只是停留在“超过别人”这个颇有些狭隘的瓶颈中。不再关注自己的成长，导致了我后来一些挫折的人生体验。关于这个话题，我们之后还会再涉及。

哪怕只有一次，当你真正亲身经历过一次，当你意识到，对某个看似遥不可及的目标，或者某种奢望的心愿，你其实是可以达到的，就会在“自证预言”的基础上，给你一个更加积极的，非常强烈的信号。从而不再只是仅仅精神上树立了一个目标。

这是实现“自我预言”非常关键的环节。

现在很快就要跨年了。相信很多人已经开始一如既往的列新年计划和定目标。很多人会非常认真的写下具体一条一条的细则。但是，我们以往的经验，99%的人到年底总结的时候会发现，这些目标根本就没有完成。其实根本就不用等到年底，甚至可能不到一个月，一半以上的人就放弃了。

这一方面是因为有些人在制定目标的时候，并没有认真的考虑自己的实际情况，以及自身的实际需要。而是就像随大流的追网红一样，都在参考别的人制定什么计划和目标。

不符合自己情况，结果只能是要么目标太高根本无法实现；要么就是因为不是自己真正想要的，所以干着干着就没有动力了。

另一方面，很可能就是因为没有经历过一次真正的完成，没有过一次成功的体验，觉得那些不可能实现，于是就过早的放弃了。而放弃的事情，就更没有可能体验到目标完成的结果。于是这样的制定目标，有的就只是压力和焦虑，而没有希望。

人都是经验动物。你曾经达到的高度，就是你一定能达到的高度。

不管是在哪一方面，不管这种成功的体验是大是小，这都会给自己一个强烈的积极信号：

我可以做到，我可以做的很好，

很有可能，我在其他更多的事情上也能做的很好。

我们每个人的人生中，一定有过，很可能还有很多这样的“成功”体验：我们被看到，我们被肯定，我们被感谢，我们被称赞。那些开心的，幸福的，圆满的美好回忆，一定始终藏在我们某个记忆深处。我们要尽量用曾经那些美好的，积极的体验回忆，来改变和取代现在我们心中那些消极的自我暗示。

我们了解了“自我实现预言”的强大威力，我们想要一个既和他人保持亲密，又拥有自己说了算的人生，我们就需要能够改变和掌控潜意识里的那些自我实现的预言。

好了，我们来总结一下，改变自我实现的预言的一些原则和方法：

第一，自我实现的预言，其实大部分是对过去经验和体验的提炼总结。很多那些消极的话，往往是来自小时候的经历，一些身边的人不经意的评价。

所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从以往的积极体验入手；

第二，如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，再次，多次体验到那个更积极的预言；

第三，你还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。越细节，越具体的回忆越好。

第四，有可能你会说，我过去真的没有什么成功体验，那该怎么办？

你可以主动选择去接近那些有类似体验的人。从他们身上学习，从他们的精神状态中去感受。你想要什么样的人生，就去和什么样的人接触。人脑中的镜像神经元，也就是触发人类“共情能力”，“同理心”的机制的神经元细胞，会让你对他人那些健康积极的体验和情绪感同身受。

用一句话来总结今天的内容：

积极的自我实现预言+真实的美好体验，才能形成改变的正向激励循环。

找回那个曾经优秀的自己吧，

去打造那个更加优秀的自己。