周六上完辅导班，我们一起等车时，刘爽说:“妈妈，您都瘦了这么多，怎么脸上没有皱纹呢？”
“妈妈是渐瘦，又不是骤瘦，怎么会有皱纹。”
我减了近三十斤，但是用了一年多，一点一点瘦下来的:控制饮食，运动，外加减肥手段。其实，热敷啦，瘦包啦，蛋白粉啦，都是辅助手段，真正让人瘦下来的，是坚持。
周末早上，我跑步一大圈，一个小时左右，体重要渐一斤左右，因为出汗呀。听医生说，一般人，只要见汗出，最少要消耗一斤的体液。当然，这“一斤”并不是绝对的减肥数量，因为，运动后，稍事休息，吃饭，体重就又回来了。
因为每天的规律运动，身体通过排汗，也排出了不少毒素，循环代谢好，附带的睡眠也改善，身体慢慢转入良性循环，体重正常化只是它的一个副产品而已。
运动的好处，很多年前有一首歌里唱的好:“胖子能变瘦，瘦子能变胖。红红的脸蛋真精神，不用再包装。……”运动会产生一种叫“运动愉悦感”的东西，它才是人能够坚持锻炼的真正动力所在。——随着肢体的活动，身体渐渐变暖，血脉通络，有形的无形的毒素，通过呼吸、出汗，排泄一空，那种感觉真好呀。
包括不良情绪，也可以通过运动排泄出去的。我在跑步时，就会思考很多问题，很多思想上的结，会在跑步时打开。
我的规律运动，使我的皮我的肤我的肉，同进同退，当然不存在肉紧皮松而出现皱纹了。
亲爱的儿子，现在您知道了吧？妈妈不仅要变瘦变美，而且，不会变出皱纹。
减肥，也走有“可持续发展”的道路。如果光顾减肥而造成身体的不适，那就划不来了。“一口吃不成胖子”，那么减肥也不是一日之功，您得慢慢来，要有耐性，要有信念，找一条正确的路，坚持下去，就行。最终，会遇见更美的自己的。
驽马和千里马，区别并不在前二百里，而在以后的路程上。一千里，前二百里大家都相差无几，速度也都差不多；到二百里以后，就显出来了，有的依然轻松，有的气喘；再往后，有的可能就跑不动了，有的还能坚持；到了最后二百里，真正的千里马是越来越轻松越来越快，驽马，可能早都趴下啦。
路遥知马力，日久见人心。——人与人相处，不在乍见之欢，而在久处无厌。有的朋友，像一壶老酒，越品越有味。
要致千里之外，当然就不能心浮气躁，早早地把储存嘚瑟完了，得用长劲儿。所以，真正成大器者，往往沉稳安静，往往看起来木讷少言，一点也不“聪明”。
减肥，也得用长劲儿，慢慢来，慢慢减。不要一上来就追求一天减一斤，一个月减到位。你放心，能骤降的体重，肯定能卷土重来。
优秀，是慢慢积累的。将就，也是慢慢累积的吧？
我们班，二十个孩子，今早到校，十个学生未戴红领巾。我就不明白了，天天周周强调的东西，偏偏是“记不住”？更有甚者，一个同学，本来上周就要带来交给学校的校服，没带。上周五，我特意给他家长交代了，母子二人答应的好好的。今早来，我问:“冯艺博，校服呢？”
“没带。”
“怎么回事？”
“忘了。”
倒是对答如流！
“给家长打电话，让尽快送来。”我说。
等、等、等，等了四节课，连上饭后，都不见他家长的踪影。我好不容易忙完了，要休息一会儿，躺到床上，冰冷冷的被窝，终于用体温暖热了，刚刚睡意朦胧，“乓乓乓”有人大声敲门，
“老师，我来送衣服。”这早不来晚不来的，偏偏要这时候来？
“把衣服直接给冯艺博好了。”
“哦，知道了。”
她走了，我，睡意全无！
又累又睡不着，翻来覆去，把个被窝翻成水一样凉了！
唉！
我的亲爱的家长朋友们，就不能帮助孩子养成好习惯:作业按时完成；要带的东西，周日晚上睡觉前就准备好放在书包旁；督促孩子按时睡觉起床；教给孩子最起码的礼仪……
千里马，不是一日就生成的；好孩子，也不是一天就造就的。
