在探讨人类如何适应环境时，我们不得不提到习惯化——大脑对周围细微变化逐渐适应的过程。这种现象会使我们的感受变得迟钝，使得原本痛苦的事情不再那么痛苦，快乐的事情也不再那么快乐。这就是习惯化的力量。它悄然改变我们对世界的感知，就像曾经让我们心跳加速的小事，现在变得平淡无奇，就像一杯不再冒泡的可乐，失去了最初的刺激。
然而，习惯化并非总是温和的。它像一把双刃剑，既帮助我们适应环境，也可能使我们对快乐和痛苦的感知变得麻木。想象一下，曾经让我们无比兴奋的成就，现在就像褪色的照片，无法再激起心中的波澜；或者那些曾经让我们痛苦的挑战，现在变得不再那么难以承受。
在心理健康领域，习惯化的影响尤为显著。想象一下，精神分裂症和抑郁症患者的脑对外界刺激反应迟钝，就像老旧的收音机，无法接收到清晰的信号。
在日常生活中，习惯化的影响同样重要。想象一下，一个经常说谎的人，他的大脑对谎言的反应逐渐减弱，就像被反复摩擦的橡皮，最终失去弹性；或者一个长时间安全驾驶的司机，他对潜在危险的警觉性逐渐降低，就像老旧的警报器，电池耗尽后，再也发不出警报声。
要打破习惯化的束缚，我们可以采取一些策略。首先，要意识到习惯化的存在，并采取行动减少它对我们情绪、思维和行为的影响。这就像在平静的湖面上投下一颗石子，激起涟漪，打破平静。其次，我们可以通过给予和分享来增强快乐感受，就像在花园里播种，随着花朵的绽放，我们的快乐也会增长。最后，我们可以通过外部机制的建设，如政策和技术手段，来增强对风险的感知，就像在黑暗中点亮一盏灯，照亮前行的道路。
习惯化，这个既熟悉又陌生的概念，既是我们适应环境的盟友，也是让我们对生活失去敏感性的敌人。我们需要学会如何平衡和利用这一机制，让它成为我们生活中的助力，而不是阻碍。
