随着城市化进程的不断推进，城市人口与日俱增，城市规模越来越大，房价居高不下，上班族的通勤时间越来越长，工作时间却有增无减，每天可自由支配的时间变得寥寥无几，不仅生活质量受到严重挑战，而且用于充电学习和提升的时间愈来愈少，个人成长发展后劲自然受到限制，长此以往的奔波劳碌，身体健康也受到严重威胁。
据《经济日报》报道，全国十大城市中，上海和北京平均通勤时间接近1小时，其他城市均在40分钟左右。从极端通勤人群平均时间来看，北京和上海依旧高居榜首，极端通勤平均时间超过1个半小时，其他城市约在60分钟到80分钟之间。
另据有关研究确切表明，在奔波途中每多耗费一分钟，我们对生活的满意度就会相应地降低。郊县价格较低的房子也好，收入高一点的工作也罢，它们并不能完全弥补出行不便的缺憾，上班一族的舟车劳顿已成为全世界上班族的共同难题。
如何减少通勤时间，提升工作效率和生活质量，让自己的职业生涯更加绚丽多彩呢？
首当其冲是尽可能减少通勤时间。如果是打工一族，暂时没有属于自己的住房，尽可能选择离工作场所较近的地方租房，理想状况是越近越好。但这种情况下，很可能付出的经济成本会较高，必须与时间成本进行权衡，选择综合成本更优的方案。
有段时间，我在外地工作，由于所从事工作的特殊性，我每次租房都首选离公司最近的地方，一般步行路程时间都在10分钟以内。这样上下班路程时间绝对可控，不要担心塞车迟到等情况的发生，还省去了交通费；而且工作上可随叫随到，领导和同事也很满意；同时工作不需带回家，加班一般只在办公室进行，加班再晚回家也方便，家人也放心；步行还可节省锻炼身体的时间。
如果是自有住房，也可考虑在住所附近寻找合适的工作，以节省通勤时间。具体要根据各人的实际情况选择确定。
其次是选择最佳的出行方式或路线，节省通勤时间。如果工作地点和住所无法改变，就要在出行方式或路线、出发时间等方面来考虑，如何更能节省通勤时间。现在出行方式很多，自驾车（包含自行车或电动车）、顺风车（或便车）、打的（滴滴快车等）、地铁、公交车、城铁、磁悬浮、步行。自驾车或打的上班的，要选择塞车概率小、塞车时间短的路线出行；乘坐地铁、公交车上班的，有地铁到达的尽量选择地铁出行，同时尽量选择直达车，减少中途转车等车耽误时间。在出行时间方面也要计算好，尽量提前出发，宁愿早点出发错峰出行或返回，避免路上塞车延误时间。
有段时间，我的住所离公司较远，而且每天只能乘坐公交车出行。如果每天早上7点半之前出发，一般8点钟能到达公司，但如果7点半以后出发，一般要8点半才能到达公司，有时甚至更晚。公司的上班时间是8点半，为确保按时上班，我每天都是7点半之前就出发，到公司后可以在办公室学习半个小时。
再次是充分利用通勤时间，减少通勤时间的损失。通勤时间无法减少或缩短，就要想方设法充分利用通勤时间，间接减少通勤时间。如自驾车时可听书、听网课；乘坐地铁或公交车时可看书，也可听书、听课或用于思考工作方案、工作计划等。也可利用一段时间步行，即可听书、听课，又达到锻炼身体的目的。如果方便或可行的话，也可利用上、下班路上顺便购买生活物资、接送小孩上学、放学，或处理其他事务，节省额外需要花费的时间。
通勤时间占据上班族的时间比重较大，节省和利用好通勤时间，可以积少成多，由质变到量变的升华。上班族一定不要小觑通勤时间，要尽量节省并为我所用。
