今天和老公办完事回家的路上，正开着车遇到一个加塞的，忽然脑海中闪过14年前去九寨沟，在珍珠滩景区拍照的一小段不愉快的场景。其实以前也想过很多次，今天傍晚，终于下定决定跟老公认真交流一下。
老公的反应比较剧烈，他认为当时他自己的行为没有任何问题。我们就这样你一句我一句的无果而终、不欢而散。
回到家，自己反思了整件事：
1、多年以前的一个小经历，为什么自己总是放不下？
2、总是不能接受他人的某些不一致信念。
问题出在哪儿？试着用NLP知识捋顺一下吧：
先从潜意识开始吧：
弗洛伊德的“冰山理论”很好地解释了人的认知有两个层面--意识和潜意识，其中意识是很小的一部分，相当于露出水面可以看到的那部分冰山；而潜意识，则相当于隐藏于水下的绝大部分冰山。
潜意识的运作：外界新刺激的信号收进来--新皮质在五百万分之一秒内提供所有相关的储存记录的网络--边缘系统选择最恰当的经验网络，启动所拥有的情绪，产生推动力量--行动。
意识的运作：外界新刺激的信号收进来--经思考产生新的神经元网络--经过反复思考，新的网络强化--这个模式的不断重复，能够在短期内把网络变得极为深刻，从而产生推动力。
而一个儿童成长过程中的某些负面的人生体验会成为其长大后的心理障碍。
是的，我的问题出在了这里。
从小到大，我都是一个太听话、太按部就班的“孩子”了。
Stop，不纠结于过去，不在旧的模式的转圈，既然老天让我来到这个世上，我就有权力、有能力拥有成功、快乐、轻松、满足的人生！今天，和过去彻底拜拜吧。一切向前看！
先跟自己的潜意识做个沟通：
一、呼吸放松（呼气时把注意力放在双肩上，放松下来）。
二、一只手放在胸口，对潜意识“一直以来的照顾”表示感谢。
三、对潜意识说：“我想用这个练习消除我的严肃，使我能够放松，集中精神学习、生活，更温柔更包容地对待他人。我需要你的帮助，可以吗？”“这个练习很安全，随时可以停下来，我需要你的支持，可以吗？”“这份严肃的背后是否有一个正面动机？”“你想用这份严肃提醒我些什么？”
四、边写边找到了答案，是的，在我的潜意识里，我想要被肯定！我太需要被肯定了！
五、找到了答案，先感谢潜意识，再分析下当下的生活，深度思索下如何把未来的生活经营地更好更幸福。
哈，自己写着写着就理顺了。心理咨询太贵，边学边实操，先自助的方式真不错！
那就分析下当下的生活条件吧：
1、大我4岁的老公博学、温暖、含蓄，结婚19年来，一直不断地鼓励、支持我追寻自己的梦想。
2、上初三的女儿越来越懂事，现在，挂在她嘴边的口头禅是：“妈妈，我爱你！”
3、父母这两年说的最多的一句话：“真是生了一个好女儿！”
外在环境一切OK，剩下的，就靠自己了。
明天预告：接受自己法。
