功课第1天（20181023）
1.情绪别浪费，好好开智慧。2.感受内在空间。
近段时间，单位事情很杂，头绪很多，以往有时会感觉很烦。早上听了贝蒂老师的一句话，“老天给到一个人的事情，绝对不会超过他所能承载的能力，老天的安排是精准的，一切都是刚刚好。”宝华老师也说，“要想快速达成目标，就要乐于在各种考验中历练。”
想到昨晚沙龙结束时，我当着两位老师和各位家人的面承诺要把通情达理的功课至少做满一年，因为我一直以来的目标就是觉悟觉醒，真正地活明白。带着能够胜任工作、借事练心的心念去面对今天的工作，感觉内心很平静，有条不紊地做好每件事。其间时不时地觉察自己的身体和呼吸，感觉很从容，很喜悦，也感受到一种成就感。
又想起昨晚下班途中，看到一个温馨的场面：一辆电动车停在路边，后座上系着一根绳子，绳子的另一头握在一位老人手中，他正给一个六七岁的小女孩摇绳，小女孩一脸灿烂的笑容。看到这一温馨和谐的祖孙俩的画面，我感受到内在有一股暖流流过。
快到家的时候，忽然看到路上有一条被压死的狗，惨不忍睹。心头一紧，觉察内在又升起一丝感伤。（宏光）
早上，阳光明媚，心情愉悦。上班路上，与先生进入每日车上交流时间。说起这两天的情商课，又谈到昨晚的沙龙，都很喜悦。尤其是昨晚的沙龙，又打通了一些卡点，令我欣喜雀跃。当说起我要陪着先生一起做足365天通情达理功课时，感觉内心充满力量，升起一种不可言说的舒适感。紧接着脑海中突现一句话，要是女儿对这些我所认知的点也能全盘接收该多好啊，要是她也和我们一起做功课该多好啊……当下感受自己的心，舒适的感觉被一丝淡淡的失落刺破。我马上动动自己的脚趾头，搓搓自己的手，将自己拉回当下，去感受这个念头以及两种情绪的流转。我问自己它们来自于哪里，但是没有接收到答案。于是有一个心念升起，我的这些感觉都源于我把女儿当成了“我的”。
我的孩子，她真是我的孩子吗？她只是经由我来到这个世界的，不属于我，她有着属于自己的独特的天赋使命。这些道理都懂，但感觉自己的固有心智模式确是无比强大，我又一次观照了自己的心，又一次看到了那份粘连，这份看见与看清的感觉真好！（金玲）
